2024年2月26日(月)
リモートワーク。
途中、分断して20時半まで残業。
バセドウ病で通院してきた。
久しぶりに採血をしてきた。次回、結果を聞く。
今回は検査項目が多かったらしく、5000円といつもより高かった。
住宅ローン の返済があった。
返済金額114,317円、元本98,095円、利息16,222円。
残りは約4,720.1万円。
金利は0.525%
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ10回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・アイのない恋人たち #6
・光る君へ #8
・院内警察 #7
2024年2月27日(火)
リモートワーク。
21時まで残業。
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ10回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2024年2月18日
<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)の配当金を得た。
10,000口あたりの分配金が150円。
100,000円で114,711口購入済みで、税引き後 1,372円の配当金。
2024年の投資信託の配当金の合計は6,208円の配当金。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
10,000口あたりの分配金が200円。
220,000円で221,001口購入済みで、税引き後 3,524円の配当金。
2024年の投資信託の配当金の合計は9,732円の配当金。
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
忘れる読書 聴了。
年間16冊目。
2024年2月28日(水)
リモートワーク。
定時退社。
バイオテックに行ってきた。
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ10回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・厨房のありす #4
・君が心をくれたから #8
2024年2月29日(木)
リモートワーク。
途中、分断して19時半まで残業。
17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
60回目のリハビリ。
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ10回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・となりのナースエイド #8
・不適切にもほどがある！ #5
・相棒 season22 #17
月末なので、あすけんの記録を掲載する。
2024年3月1日(金)
リモートワーク。
午後から出社して18時半まで残業。
久しぶりにお客様と対面との打ち合わせがあった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・グレイトギフト #6,7
・相棒 season22 #18
<今日の投資信託>
投資信託の分配金でインベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を5,000円分5,290口購入。
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は109,800円分120,001口購入済み。
<株取引>
QYLD の #配当金 を得た。
1株0.1772＄、313株で55.46＄。
税引き後は39.79＄。
2024年の外国株の配当金の合計は116.25$。
QYLDの配当金を元手に QYLDを2株買い増し。
1株あたり17.86USD。(150.84円/＄)
これで315株保有になった。
2024年3月2日(土)
奥さんはお義母さんと横浜中華街へ出かけて行った。
メンタルヘルス・マネジメント検定試験の模擬試験の結果は62%。
合格圏内の70%にはまだ足りない。
13時から13キロのランニング。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・院内警察 #8
・厨房のありす #5
・不適切にもほどがある！ #6
<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分
<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
GO OUT 飛び出す人だけが成功する時代 聴了。
年間17冊目。
2024年3月3日(日)
スマホから確定申告を実施。
途中で消えたりして、時間がかかったけど、なんとか完了。
医療費が多かったのもあって、5000円程度の還付金あり。
<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・アームカール32kg 8回
・ベントオーバーローイング 32kg 20回
・ショルダープレス32kg 10回
・ハーフスクワット32kg 20回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新空港占拠 #8
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分
2024年3月4日(月)
リモートワーク。
途中、分断して20時半まで残業。
腰の治療の為、18時から整骨院通い87日目。
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分
<今日の投資信託>
NISAつみたて投資枠で楽天・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・Ｓ＆Ｐ５００)を50,000円分40,621口購入。
楽天・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・Ｓ＆Ｐ５００)は50,000円分84,263口購入済み。
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・アイのない恋人たち #7
2024年3月5日(火)
リモートワーク前に6キロのランニング。
リモートワーク。
21時半まで残業。
<今日の投資信託>
eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)を200,000円分85,459口購入。
eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)は200,000円分85,459口購入済み。
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・さよならマエストロ～父と私のアパッシオナート～ #7
2024年3月6日(水)
リモートワーク。
19時まで残業。
<今日のトレーニング>
・アームカール32kg 8回
・ベントオーバーローイング 32kg 20回
・ショルダープレス32kg 10回
・ハーフスクワット32kg 20回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・さよならマエストロ～父と私のアパッシオナート～ #8
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
未来の年表 業界大変化 瀬戸際の日本で起きること 聴了。
年間18冊目。
少子高齢化は深刻だ。
新入社員となる世代はどんどん減っていき、人材の確保はより困難になっていく。
2024年3月7日(木)
リモートワーク。
19時半まで残業。
給与交渉の末、昇給決まりました。
月額25,000円アップ。
朝起きると喉が痛い。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・厨房のありす #6
・君が心をくれたから #9
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ10回
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分
2024年3月8日(金)
リモートワーク。
午後から客先へ出向くために新宿へ。
定時退社。
18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
61回目のリハビリ。
夕飯は奥さんと平禄寿司に行ってきた。
<株取引>
2024年1月4日に2,267.5円で100株購入した三菱商事の株を3,300円で売却。
NISA成長投資枠だったので、非課税で103,250円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで 81,850円になった。
2023年10月6日に518.2円で200株購入した株をＥＮＥＯＳホールディングスの株を670円で100株だけ売却。
税引き前15,180円、税引き後12,033の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで 93,883円になった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・グレイトギフト #8
・ジャンヌの裁き #7
・となりのナースエイド #9
2024年3月9日(土)
奥さんと16時頃から6キロのランニング。
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている 猫みたいに楽に生きる5つのステップ 聴了。
年間19冊目。
2024年3月10日(日)
奥さんとお昼に新三河島のアジアンスパイスダイニングに行って、カレーを食べてきた。
赤羽に戻ってきて、そのままカラオケに行ってきた。3か月ぶりぐらいかな。
夕方には13キロのランニング。
<今日のトレーニング>
・アームカール32kg 8回
・ベントオーバーローイング 32kg 20回
・ショルダープレス32kg 10回
・ハーフスクワット32kg 20回
・ランニング13キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・春になったら #3
・新空港占拠 #9