2024年 ランニング記録 8

8時から13キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

 

今日は風も穏やかで寒くもなく、走りやすかった。
前半から最近の中では早めのペースで走ることができた。
その割には後半になって、ペースダウンすることもなく、ほぼそのまま走り切ることができた。

 

平均してこのぐらいのペースで走ることができたら、いいな。
余力があれば、最後ペースアップするぐらいの走力が欲しい。

 

年間100キロ超えた。
年間900キロに向けて順調な滑り出し。

 

1月30日に5.98km走った分も加算済み。

2月3日の走行距離 13.31km (5分17秒/km)(148bpm)
2024年合計距離 117.53km
年間900キロへの進捗率 13.06%
34日 / 366日 (9.29%)
当日の体重 69.0g

 

 

ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

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