12時から隅田川をランニングしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコース。
家を出たときは曇っていて走りやすかったけど、後半は暑くて辛かった。
今日は青信号が多かった。
彼女からもらった帽子を使いだした。
夏は帽子をかぶらずに走ると頭皮が日焼けしちゃうので、夏のランニングに帽子は必需品。
そろそろ梅雨明けしそうだから、走るのも大変そうだ。
7月21日の走行距離 12.56km
7月6日のジムでの走行距離 5.49km
7月16日のジムでの走行距離 5.49km
7月20日のジムでの走行距離 5.15km
2014年合計距離 418.17km
年間600キロへの進捗率69.70%
202日 / 365日 (55.34%)