18時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを3周。
さいたま国際マラソンに向けて走る距離を伸ばしてみた。
30キロ走は失敗しているので、20キロ走から出直し。
今日はすこぶる調子が良かった。
キロ5:30ぐらいで22キロを走り切れた。
このペースで42キロ走れたら、サブ4達成できるけど、それは確実に無理そうだった。
20キロ走、30キロ走を1回ずつこなして、歩かずにゴールできるようにしたいと思う。
10月15日の走行距離 22.02km
10月8日のジムでの走行距離 6.42km
2016年合計距離 702.18km
年間750キロへの進捗率93.62%
289日 / 366日 (78.06%)