18時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。
昨日の野球の筋肉痛がかなり残っていた。
前回から、ランニングの速度と心拍数を記録することにした。
信号で止まったりしている時もあるから、多少のズレはあるかな。
速度も心拍数も前回とほぼ同等だった。
6月11日の走行距離 13.20km (5分39秒/km)(153bpm)
2017年合計距離 325.89km
年間800キロへの進捗率40.74%
162日 / 365日 (44.38%)
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