を読んであすけんに登録してみた。
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なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか？ 道江美貴子 読了
2017年1月までは月に一度あすけんの記録をブログで報告していた。
目標体重まで減ったので、ブログでの報告はやめていた。
2018年の1月に急激に体重が増えて一時期66キロまでリバウンドしたので、ブログでの報告を再開します。
先月に引き続きカロリーオーバー。
しかもお菓子が多いとは。。。
彼女と一緒になってお菓子を食べていたのがいけなかった。
食物繊維とビタミンがかなり不足してしまった。
もっと意識して野菜と果物を食べよう。
体重としては横這いなのだろうか。
カロリーオーバーしているけど、体重増加はせずに済んでいる。
ただ体重を減らそうとしているのだから、それで安心してはいけない。
65キロ台にのらないようにしていきたい。
