ライフログ 2017年10月30日 – 2017年11月6日

2017年10月30日(月)

定時退社。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

 

 

 

2017年10月31日(火)

ピーコックでイオンの株主優待カードを使ってみた。
ちゃんと使えた。
今まではSuicaで支払っていたけど、今後はイオン系列のクレジットカードで支払うことにした。

22時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

 

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P4402-4500

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #43

 

 

 

2017年11月1日(水)

定時退社。
部屋の電気が切れたので、新橋のLABIヤマダでPanasonicのパルック 32形/40形 FCL32・40ECW/X/2K F 1470円を買ってきた。
部屋が前より明るくなった。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

 

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P4501-4627

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・陸王 #2
・科捜研の女 #2
・先に生まれただけの僕 #1

 

 

 

2017年11月2日(木)

21時ぐらいに帰宅。
明日から3連休だ。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

 

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P4628-4770

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・先に生まれただけの僕 #2

 

 

 

2017年11月3日(金)

午後から13キロのランニングをしてきた。
夜は中学の野球部の飲み会。
親子同伴の珍しい飲み会。
久し振りに会う人もいて、盛り上がった。
2次会に行った友人の家に行ってから帰宅。

 

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ60回
・ランニング13キロ

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P4771-5305
フェイスブックのCOOを務めるシェリル・サンドバーグは大学を卒業する女性たちに対して、「キャリアに関する最も大きな決断は、パートナーをもつかどうか、パートナーをもつとしてどういう人物を選ぶかどうかという決断である」という言葉を送っている。
サンドバーグに言わせれば、良質なパートナー関係とは、長い目で見た公平を実現し、家族の一人だけでなく、家族全員が成功を手にするための方針を共有する関係だ。長く生産活動に携わる時代には、男女ともに互いに対する見方と態度を変えることが避けて通れない。そのためには、多くの調整が必要となる。

様々な研究によれば、男性は女性に比べて、金銭的報酬をともなう仕事に費やす時間が週に11時間、娯楽に費やす時間が週に4.5時間多いことがわかっている。その一方で、家事と育児に割いている時間は女性の方が多いのだ。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・先に生まれただけの僕 #3
・相棒 season16 #2

 

 

 

2017年11月4日(土)

昨日のアルコールをかなり引きずってしまった。
一日の大半を寝て過ごした。

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 16章

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コウノドリ #2
・民衆の敵 #1,2
・明日の約束 #1

 

 

 

2017年11月5日(日)

マスターズ甲子園2回戦。
強豪校相手に12-1の完勝で3回戦進出。
出場機会はなかったけど、勝てて良かった。
19時から祝勝会。
23時過ぎまで飲んで帰った。
帰りの電車で寝過ごさなかったのはファインプレー。

 

 

 

2017年11月6日(月)

計画午前休。
本当はランニングをしようと思っていたけど、昨日のお酒に負けて家でグダグダしてしまった。
休みの使い方としてはあまり良くない。
定時退社。
帰ってきてからもグダグダ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #44
・鉄腕ダッシュ 2017年11月5日
・陸王 #3
・先に生まれただけの僕 #4

 

<今日の投資信託>
三井住友・げんきシニアライフ・オープン 25,034口売却。+1247円。

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