ライフログ 2019年1月3日 ― 2019年1月14日

2019年1月3日(木)

お昼から大宮で両親と姉、弟の家族が集まる食事会があった。
母親は直前まで帰ると言っていたが、何とか最後まで参加できた。
夕方には帰ってきて、お昼寝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
下町ロケットお正月も大逆転!

 

 

2019年1月4日(金)

午前中だけリモートで仕事。
午後は午後休。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2018年12月24日

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ80回
・腹筋ローラー70回
・スクワット120回

 

 

2019年1月5日(土)

11時から14キロのランニング。
最近、なかなか公開できていなかったブログの準備をやっていた。

<今日のトレーニング>
・ランニング14キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
ガキの使い!大晦日年越しSP!絶対に笑ってはいけないトレジャーハンター

 

 

2019年1月6日(日)

午後からベルトが壊れた腕時計を修理に出してきた。
修理に出すのは2度目。
前に修理に出したのは、2014年11月だった。
修理代は6372円かかていたようだ。
今回も同じぐらいかかると思う。
3000円+部品代がかかると言われている。

新しいノートPCを買おうと思っているけど、考えているスペックだと12,3万円ぐらいしそうだった。
新しいブルーレイレコーダーも欲しいなぁ。

14時頃に鶏の穴に行って白鶏らーめん玉子のせを食べてきた。
http://tricra.site/kinomukumamani/archives/ikebukuro-torinoana.html

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ80回

 

 

2019年1月7日(月)

22時まで残業して帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー70回
・スクワット120回

 

 

2019年1月8日(火)

22時頃に帰宅。
彼女が実家から帰って来た。

<メルマガ>
平成31年1月8日 平成進化論 5593号 同じことだから書かない、ではなく同じことだから書くのである

<今日のトレーニング>
・スクワット120回

 

 

2019年1月9日(水)

19時まで残業して帰宅。
彼女がお土産に買ってきてくれた分厚い牛タンを食べた。
おなかいっぱい。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 正月スペシャル
・ゆうべはお楽しみでしたね #1
・いだてん~東京オリムピック噺(ばなし)~ #1

<今日のトレーニング>
・スクワット120回

 

 

2019年1月10日(木)

23時頃に帰宅。

<メルマガ>
平成31年1月9日 平成進化論 5594号 「察してくれない」のではなく、察してもらえないあなたや私が悪いのだ

<今日のトレーニング>
・スクワット120回

 

 

2019年1月11日(金)

20時まで残業して帰宅。
仕事が忙しく定時退社日なのに定時に帰れない。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・トレース~科捜研の男~ #1
・メゾン・ド・ポリス #1

 

 

2019年1月12日(土)

雪が降ってきた。寒い。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・3年A組─今から皆さんは、人質です─ #1
・刑事ゼロ #1

<今日の読書>
・酒好き医師が教える最高の飲み方 P1417-1584
何といってもがんは日本人の試飲の第1位。
生涯でがんになる確率は男性63%、女性47%にも達する。
飲酒はがんのリスクを上げる大きな要因の一つであることは、多くの方がご存じだろう。
特に、喉頭がんや食道がんのリスクが飲酒によって上がることはよく知られている。

大腸がんのリスクを高める要因の中で確実になっている唯一の要因が飲酒だ。
次に信頼性が高いのが肥満でほぼ確実となっている。

<メルマガ>
平成31年1月11日 平成進化論 5596号 緊急時に命と生活を守る「多重防御システム」とは
平成31年1月10日 平成進化論 5595号 「内的な物語」を自在に創造することで自由になれる

 

 

2019年1月13日(日)

午後から彼女と上野公園でpokemon GOのコミュニティ・デイを1時間ぐらいプレイ。
その後、ヨドバシカメラで冷蔵庫と洗濯機を下見。

父親が法務事務所に電話したところ、代理の人に過払い金はないと言われたらしい。
正式にはまだよくわからないが、法務事務所の対応はかなり雑だと感じている。
2カ月で結果が出ると言われたが、4か月以上かかっている。
むこうからの連絡は皆無。

夜からは深夜勤務。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
レ・ミゼラブル 終わりなき旅路

 

2019年1月14日(月)

7時頃に夜間作業を終えて帰宅。
11時過ぎまで睡眠。

彼女がツタヤで借りてきたクレヨンしんちゃんの映画「クレヨンしんちゃん 爆盛!カンフーボーイズ~拉麺大乱~」を観て、またお昼寝。
17時半から14キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング14キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・グッドワイフ #1
・家を売るオンナの逆襲

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