2019年1月31日(木)
ほぼ定時退社。
月末なので、1月のあすけんでの記録を公開。
ダイエットにはなっていない。
<今日のトレーニング>
・スクワット120回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・いだてん～東京オリムピック噺（ばなし）～ #3,4
・相棒 season 17 #13
・トレース～科捜研の男～ #3
<FX取引>
12/27に78.5円で買っていた豪ドルを79.287円で売却。
スワップと合わせて9192円の利益。
<今日の試験勉強>
70-465問題集 5問
2019年2月1日(金)
定時退社。
ベルトが壊れた時計を修理に出していたが、修理が終わったと3日前に連絡が来ていた。
修理代に6804円かかった。
今日、彼女が池袋のLABIに代わりに取りに行ってくれた。
<今日のトレーニング>
・スクワット120回
<今日の読書>
・酒好き医師が教える最高の飲み方 P1934-2090
抗酸化作用に加え、昨今、注目されているのが果皮に含まれるリスベラトロールだ。
聞きなれないこのポリフェノールは、脳の機能を円滑にし、記憶力の回復やアルツハイマー病を予防する効果があるという。
ボルドー大学中央病院が65歳以上の3777名にを対象に、飲酒量と死亡率、認知症、アルツハイマー症のりすくを3年間にわたって調査したところ、驚くべき結果が出ました。
ワインを毎日3-4杯(375-500ミリリットル)を飲んでいるグループと、非飲酒グループでの発症リスクを比較したところ、認知症は5分の1、アルツハイマー症は4分の1、死亡率は約30％低下したことがわかったのです。(1997年発表)
これはリスベラトロールが外界刺激を伝達する酵素「MAPキナーゼ」を活性化する為と考えられています。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事ゼロ #4
<今日の試験勉強>
70-465問題集 12問
<FX取引>
109円で逆指値で買い注文を出していたドルが約定された。
2019年2月2日(土)
上野に行ってラーメンを食べた。
[blogcard url=”http://tricra.site/kinomukumamani/archives/okachimachi-kamotonegi.html”]
その後、買い物をした後で2時間、彼女とカラオケ。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2019年1月14日
・3年A組─今から皆さんは、人質です─ #3
・記憶捜査～新宿東署事件ファイル～ #3
・メゾン・ド・ポリス #4
・ゆうべはお楽しみでしたね #4
<今日の読書>
・酒好き医師が教える最高の飲み方 P2091-2142
2019年2月3日(日)
10時半ぐらいから、日暮里のQBハウスで散髪に行ってきた。
1080円から1200円に価格改定されていた。
<今日のトレーニング>
・ランニング14キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2019年1月28日
・3年A組─今から皆さんは、人質です─ #4,5
2019年2月4日(月)
19時まで残業して帰宅。
<FX取引>
109.018円で買っていたドルを109.864円で売却。
スワップと合わせて8540円の利益。
2019年2月5日(火)
23時頃に帰宅。
<今日のトレーニング>
・スクワット120回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・いだてん～東京オリムピック噺（ばなし）～ #5
<今日の試験勉強>
70-465問題集 6問
2019年2月6日(水)
定時退社。
<今日の試験勉強>
70-465問題集 21問
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スキャンダル専門弁護士 QUEEN #2
<メルマガ>
平成31年2月5日 平成進化論 5621号 スーパーエリートを心服させるために鬼気迫る勉強を深夜、自宅の寝室で続けてきた話
平成31年2月4日 平成進化論 5620号 「あの決断があったからこそ」と振り返ることができる人
平成31年2月3日 平成進化論 5619号 「質疑応答の場」という強制パラダイムシフトを促す環境
2019年2月7日(木)
23時頃に帰宅。
<今日の読書>
・酒好き医師が教える最高の飲み方 P2143-2211
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事ゼロ #5