2020年7月6日(月)
年休を取得。
西日暮里のアパートの引き払いに行ってきた。
9時前に到着。
東京ガスが来てガスの閉栓の立ち合い。
屋内に設置していた警報機が無ければ、立ち合いの必要はなかったみたい。
11時から大家さん、管理会社の人が来て、鍵の引き渡し、傷や汚れの確認。
37000円のクリーニング費用は元々、負担することになっているが、その他の負担も発生しそうだ。
8年弱も住んでいたから、経年劣化もあると思うけど、どれぐらいこちらの負担になるのだろうか。
帰りがけに奥さんと王子駅で合流。
北区役所に転入手続き、印鑑登録に行ってきた。
12時20分頃に着いたけど、終わったのは14時頃だった。
やっぱりかなり時間がかかる。
マイナンバーの登録住所の変更やパスワードの更新がなかれば、もっと短縮できていたみたい。
王子駅近くの北海道らーめん みそ熊でラーメンを食べてきた。
[blogcard url=”http://tricra.site/kinomukumamani/archives/oji-misoguma.html”]
赤羽駅周辺やLaLaガーデンで買い物をしながら帰宅。
<今日の読書>
・すごいテレワーク アイデア＆成果を2倍にする方法 P576-636
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・MIU404 #2
<今日のトレーニング>
・スクワット120回
2020年7月7日(火)
リモートワーク。
引っ越してから初めてのリモートワーク。
まだ専用の机は買っていないので、ダイニングテーブルで仕事をしていた。
イスだけは良い椅子が一昨日、届いたので、今までよりは良い姿勢で仕事ができた。
2時間半残業。
奥様が平禄寿司とから好しのからあげをテイクアウトしてきてくれた。
赤羽すずらん通りのから好しは6月21日にオープンしたばかりらしい。
少し冷めていたけど、おいしかった。
これはまたテイクアウトしたいと思った。
<今日のトレーニング>
・スクワット120回
・腹筋ローラー40回
・メディシンボールグリップ80回
・シャドーピッチング 40回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2020年7月5日
2020年7月8日(水)
久し振りに出社。
ほぼ定時退社。
元同僚3人で久し振りの飲み会。
肉バル 肉ソン大統領 秋葉原店に行ってきた。
軽めに飲んで肉を食べて、一人5000円ぐらいだった。
肉は確かに美味しかったけど、やや高いな。
注文していたバーベルが届いた。
明日から、トレーニングしよう。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・私の家政夫ナギサさん #1
<今日の読書>
・すごいテレワーク アイデア＆成果を2倍にする方法 P637-780
2020年7月9日(木)
リモートワーク。
21時頃まで残業。
<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 15回×2
・ベントオーバーローイング 17kg 20回×2
・フロントレンジ17kg 20回×2
・ショルダープレス17kg 20回×2
・スクワット17kg 20回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警視庁・捜査一課長 2020 #10
<FX取引>
107.3円でドルを購入。
2020年7月10日(金)
午前休を取得。
ドコモ光の回線工事の下見。
9:15に来て部屋とMDF室を見て、30分ぐらいで終わった。
問題なかったようで、後日、工事になる予定。
楽天カードでマイナポイントの申し込みをした。
20000円ぐらいは確実に使うから、5000円をもらえるのは間違いない。
赤羽駅のQBハウスで散髪してきた。
空いていて、待たずに切ってもらえた。
昼ご飯は奥さんと志茂のワールドという洋食屋さんに行ってきた。
[blogcard url=”http://tricra.site/kinomukumamani/archives/akabane-restaurant-world.html”]
午後からリモートワーク。
定時退社。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・BG～身辺警護人～ #3,4
・家政夫のミタゾノ #5
<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー40回
・アームカール17kg 15回 ×2
・ベントオーバーローイング 17kg 20回 ×2
・フロントレンジ17kg 20回 ×2
・ショルダープレス17kg 20回 ×2
・シャドーピッチング 40回
2020年7月11日(土)
10時半から駒沢公園野球場で久し振りの草野球の試合。
コロナの影響で4か月ぶりだった。
今年からスカイツリーグというリーグ参戦することになった。
3番センターで出場。
久し振りの打席でいきなり三振をしてしまった。
全然、空振りするようなボールではなかったので、恥ずかしい。
その後の打席は四球、死球だった。
試合は3-0で勝利。
もっと点を取れる相手だったけど、久し振りの試合にしては及第点。
近くの華屋与兵衛でランチを食べて帰った。
昼間からビールを2杯いただいてしまった。
<今日の読書>
・すごいテレワーク アイデア＆成果を2倍にする方法 P781-1012
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2020年7月6日
2020年7月12日(日)
7時半から12キロのランニング。
奥さんがピアノを買った。
9時半からピアノの搬入と組み立てに来た。
がっつり工具を使って組み立てていたので、驚いた。
午後、奥さんの練習用の楽譜を買いに駅前の楽器屋さんまで出かけてきた。
夕飯は家のそばの おかや 丼丸で海鮮丼を買ってきた。
今日はカニずくし丼を食べて、おいしかった。
500円で種類豊富な海鮮丼が食べられるので、重宝しそう。
<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 20回 ×2
・ベントオーバーローイング 17kg 20回 ×2
・フロントレンジ17kg 20回 ×2
・ショルダープレス17kg 20回 ×2
・腹筋ローラー40回
・シャドーピッチング 40回
・ランニング12キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2020年7月6日