2022年 ランニング記録 25

8時から12キロのランニング。

荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

 

18時を過ぎても30℃を超えていた。
5キロを超えると、どんどんペースが落ちていった。
最後はキロ6分を超えてしまうようなペースになってしまった。
先週、走った時と比べても1キロ当たり、15秒も遅いペースだった。

 

これからの季節は朝早くか夕方に走るしかないな。
それでも辛そうだ。
無理そうだったら、距離は10キロまで減らすかもしれない。

 

6月21日に5.11km走った分も加算済み。

6月26日の走行距離 12.20km (5分51秒/km)(151bpm)
2022年合計距離 423.39km
年間800キロへの進捗率 52.92%
177日 / 365日 (48.49%)
当日の体重 65.0g

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

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