10時から12キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
最初の1キロは奥さんと並走して、その後は1人で走った。
天気も良くて走りやすい気候だった。
荒川の土手では2個のマラソン大会が開催されていた。
東京都北区赤羽マラソン部
https://akabane-marathon.tokyo/
東京板橋ハーフマラソン
https://boost-inc.jp/itabashi_half/
東京板橋ハーフマラソンではペースランナーがたくさんいた。
中にはキロ4分10秒というハイペースなペースランナーもいた。
ランナーが周りにいっぱいいて、自分のペースも落ちづらかった。
今日は前半飛ばし気味に入って、終盤粘ろうと思っていた。
大体、思った通りに走れて良かった。
12月10日の走行距離 15.29km (5分44秒/km)(156bpm)
2022年合計距離 776.85km
年間800キロへの進捗率 97.11%
344日 / 365日 (94.25%)
当日の体重 67.4kg
