を読んであすけんに登録してみた。
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なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか? 道江美貴子 読了
2017年1月までは月に一度あすけんの記録をブログで報告していた。
目標体重まで減ったので、ブログでの報告はやめていた。
2018年の1月に急激に体重が増えて一時期66キロまでリバウンドしたので、ブログでの報告を再開します。
またカロリーオーバーになってしまった。
ごはんを作ってもらうとカロリーを調整することが難しい。
ひとりで食べる時などをうまく使って調整するか、運動を増やすしかないか。
お菓子が多いのは彼女と食後のデザートを食べてしまうからに違いない。
ダイエットどころか体重増加。
6月の最終日には何と67キロにまで増加。
ランニングをする時にも身体が重いと感じる始末。
さすがにこれ以上は太りたくない。
カロリー制限再開しよう。
消費カロリーは目標以上を保っている。
それでも太っていくのは摂取カロリーの問題だな。