2023年3月11日(土)

奥さんと奥さんの弟夫婦で八景島シーパラダイスや横浜中華街に行ってきた。

八景島シーパラダイスに行ってきた
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/seaparadise.html

 

 

2023年3月12日(日)

奥さんの弟夫婦は車でディズニーシーへ。
奥さんと自分は家でのんびり。

16時から15キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・大病院占拠 #08
・１００万回 言えばよかった #10
・リバーサルオーケストラ #09
・リエゾン－こどものこころ診療所－ #8
・ブラッシュアップライフ #10
・機捜２３５×強行犯係 樋口顕 #7

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

 

2023年3月13日(月)

奥さんの弟夫婦は10時半ごろに帰っていった。

リモートワーク。
春闘期間開始。定時退社。

来年度から課長に昇格することになった。
残業代が出なくなる。
今の給料で約35時間残業したぐらいが基本給になった。

<FX取引>
134.471円でドルを購入。

132.601円でドルを購入、132.855円で売却。
売買差益+2,540円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで48,219円になった。

132.700円でドルを購入、132.976円で売却。
売買差益+2,360円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで50,579円になった。

<株取引>
楽天グループの配当を得た。
100株で450円。配当利回り0.72%。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで+450円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年3月12日
・夕暮れに、手をつなぐ #8

<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 25回
・アームカール22kg 15回
・ショルダープレス17kg 25回
・ショルダープレス22kg 15回

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
すごい引き寄せ:潜在意識を飼い馴らす方法 聴了。
年間25冊目。

神社でするのは願い事ではなく、感謝と宣言

 

 

2023年3月14日(火)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんのお母さんと池袋で待ち合わせして、ステーキロッヂ 池袋店でステーキを食べた。
チキンステーキを食べた。
課長昇進祝いということでご馳走してもらった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Get Ready! #10
・忍者に結婚は難しい #10

<株取引>
みずほリースの株を100株350,000円で購入。
優待は3,000円相当のクオカード。権利確定日は2023/03/31。
PER 11.34倍
配当利回り 3.15%

 

 

2023年3月15日(水)

リモートワーク。
定時退社。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
18回目のリハビリ。
痛みが出る動きが少しずつ減ってきた。
もう少しで投球動作もできるようになるかな。

<FX取引>
133.11円でドルを購入。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・星降る夜に #7-9
・相棒 season21 #21

 

 

2023年3月16日(木)

リモートワーク。
春闘は妥結したけど、定時退社。

WBC準々決勝。
見事勝利し、準決勝進出。
ついに村上も覚醒！

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #10
・スタンドUPスタート #9

<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー50回
・アームカール22kg 20回×2
・ショルダープレス22kg 20回×2

 

 

2023年3月17日(金)

リモートワーク。
定時退社。

神田で飲み会。
2次会まで行って、無事帰宅。
賑わっていて、2次会のお店を探すのに苦労した。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・しょうもない僕らの恋愛論 #9

<今日の読書>
・ブログで５億円稼いだ方法 P152-176

 

 

2023年3月18日(土)

夕方から草野球の試合の予定だったけど、雨で中止。
ずっと引きこもってテレビを観ていたけど、夕飯だけ奥さんとかつやに行ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・忍者に結婚は難しい #11
・１００万回 言えばよかった #11
・リバーサルオーケストラ #10
・罠の戦争 #9
・夕暮れに、手をつなぐ #9
・大病院占拠 #09

 

 

2023年3月19日(日)

板橋Cityマラソンのランナーと並走して、奥さんのペースで15キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年3月19日
・どうする家康 #11

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

 

2023年3月20日(月)

年休を取得。

今日はお昼に奥さんと 麺処 ほん田 東十条店に行ってきた。
小らーめん アブラ、ニンニク少なめ。
小ラーメンでも十分なボリューム。
スープは飲み切れなかったけど、おいしくいただきました。
奥さんもミニラーメンを完食。

以下は前回行った時のブログ記事。
麺処 ほん田 東十条店で小らーめんを食べてきた
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/higashijujo-honda.html

 

 

2023年3月21日(火)

WBC準決勝、メキシコ戦を奥さんとテレビ観戦。
劇的サヨナラ勝利！

14時から15キロのランニング。
WBCに刺激を受けて、飛ばし気味に入ったけど、すぐにバテた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・君と世界が終わる日に 入門編 完全新作SP
・罠の戦争 #10
・女神の教室 #10

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

 

2023年3月22日(水)

リモートワーク。
定時退社。

18時半からバイオテックに行ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年3月20日

<今日の読書>
・ブログで５億円稼いだ方法 P177-222

 

 

2023年3月23日(木)

リモートワーク。
定時退社。

WBC決勝は仕事をしながら、ミュートでチラ見。
優勝おめでとう！

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
19回目のリハビリ。

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
教養としてのデータサイエンス
年間26冊目。

 

 

2023年3月24日(金)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんの誕生日。
上野のマルイで誕生日プレゼントのイヤリングを購入。

その後、スシローで寿司を食べて帰ってきた。
上野公園の桜を見てこようと思ったけど、雨が強かったので、やめた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スタンドUPスタート #10

 

 

2023年3月25日(土)

朝から雨。

16時過ぎに奥さんと実家に向かう。
両親と車でしゃぶ葉に行った。
18時15分頃に着いたが、満員で約30分待ちだった。
すき焼きの卵が1個50円で有料になっていた。
会計は合計1万円ぐらいで、すかいらーくの優待券を2000円分使って払った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・しょうもない僕らの恋愛論 #10
・夕暮れに、手をつなぐ #10

<今日の読書>
・ブログで５億円稼いだ方法 P223-256

 

 

2023年3月26日(日)

朝からずっと雨でランニングができなかった。

3時間ぐらい昼寝をしてしまった。
夕飯の買い物に外に出ただけという怠惰な過ごし方。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #12

 

 

2023年3月27日(月)

リモートワーク。
定時退社。
業務用のPCが故障したので、明日、出社することになった。

バセドウ病の治療で内科を受診。
今回は診察だけ。来月は採血の予定。
花粉症の薬も処方してもらった。

住宅ローンの返済があった。
返済金額114,789円、元本98,095円、利息16,694円。
残りは約4889.8万円。
金利は0.525%

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年3月26日

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・アームカール22kg 20回
・ショルダープレス22kg 20回

 

 

2023年3月28日(火)

業務用PCが故障したので、久しぶりにオフィスに出社。
必要な作業を午前中に終えて、午後は自宅でリモートワーク。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・アームカール22kg 20回
・ショルダープレス22kg 20回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・罠の戦争 #11

 

 

 

2023年3月29日(水)

リモートワーク。
1h休を取得。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
20回目のリハビリ。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・アームカール22kg 20回
・ショルダープレス22kg 20回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スタンドUPスタート #11

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
チームワーキング ケースとデータで学ぶ「最強チーム」のつくり方 聴了。
年間27冊目。

 

 

2023年3月30日(木)

リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。

腰、肩の治療の為、整骨院通い55日目。3週間振り。

奥さんが春休みを利用して、実家に帰省していった。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・アームカール22kg 20回
・ショルダープレス22kg 20回

 

 

2023年3月31日(金)

オフィスに出勤。
定時退社。

プロジェクトの区切りであった為、急遽4人で、飲み会。
立ち飲みだったけど、4時間近く飲んでいた。
立ち飲みだと酔いすぎないな。

<株取引>
QYLDの配当金を得た。
1株0.16896＄、105株で17.74＄。
税引き後は12.74＄。
2023年の外国株の配当金の合計は43.56$。

<今日の読書>
・ブログで５億円稼いだ方法 P257-274

月末なので、あすけんの記録を掲載。

 

 

 

2023年4月1日(土)

14時半から15キロのランニング。
途中で肩の具合を確かめるために、野球の壁当てをしてみたけど、まだ力を入れると痛かった。
でも50%ぐらいであれば、痛みはなかった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2023年3月15日
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2023年3月22日

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額1080円)で
30代で差をつける「人生戦略」ノート 聴了。
年間28冊目。

 

 

2023年4月2日(日)

約3か月ぶりにフードデリバーを1件やった。
もっとやっても良かったけど、あまり鳴らなくてできず。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2023年3月29日

<今日のトレーニング>
・アームカール22kg 25回
・ショルダープレス22kg 25回
・腹筋ローラー50回
・ハーフスクワット22kg 25回

 

2023年3月11日(土)

 

奥さんの弟夫婦が宮城から車で来ていた。
赤羽の自宅を9時頃に出発し、八景島シーパラダイスへ向かった。

 

途中、首都高がやや渋滞していたが、10時45分には八景島シーパラダイスの駐車場に到着。
八景島シーパラダイスのチケット売り場に11時頃に到着。
前売り券を買っていたが、引き換える必要があり、約30分ぐらい並んで引き換える。

 

八景島シーパラダイスに行くのは、初めてだった。
水族館なのかと思っていたけど、アトラクションも結構あることを知った。

http://www.seaparadise.co.jp/

 

いきなり八景島シーパラダイス唯一の絶叫系と思われるリヴァイアサンに向かった。
11時40分から並び始め、20分待ちぐらいで乗れた。

 

思ったより落ちる時間も長かったし、怖かった。

 

移動しながら、メリーゴーランドにも乗った。
特に乗らなくても良かったかも。

 

続いてバイキング。
待ち時間なし。
端っこの一番揺れるところに座る。
結構、長い。

 

奥さんと奥さんの弟は連続で2回乗った。
自分はちょっと気分が悪くなりそうだったので、やめておいた。

 

13時前からアクアライドⅡに乗ろうと並んだけど、なかなか進まなかったので、途中で断念。
13時30分からのイルカショーを見ることに変更。
開始10分ぐらいに行くと、席はほとんど埋まっていたけど、空いているところを探して座った。
良い席で観たいなら、もっと早く来ないとダメだな。

 

ペンギン、セイウチ、イルカのショーはシーパラに来たら、見ておくべきだな。
時間は15分と短め。
最後に高いところにぶら下がったボールにイルカがタッチするところがあったけど、見逃した。
ショーが終わったと思った後にまだ続いていたようだった。

 

ショーを見た後に遅めのランチ。
ロッテリアがやっているレストランで肉うどんとかき揚げを食べた。
高かったし、あまりおいしくはなかった。
特にかきあげはいらなかった。
別のレストランにすれば良かった。

食後の休憩がてら、14時40分からシーパラダイスタワーへ。
待ち時間はなかった。
ゆっくり回転しながら、地上90メートルの高さまで昇っていく。
上からリヴァイアサンを見れた。

 

次にマリンカート ファンタジアに乗った。
15時から30分程度、待った。
1回の時間がそれなりにかかるのと、同時にできる人数が多くないので、時間がかかった。
4人それぞれが別々のカートに乗った。
自分の車の色のライトを踏むと、ポイントになるのだけど、なかなかコントロールが難しく、別の人とぶつかったりしてしまった。

 

その後、お土産を物色。

 

16時30分から青空クライミング ロックンロック。

青空クライミング ロックンロック
http://www.seaparadise.co.jp/pleasureland/attraction/rocknrock.html

 

待ち時間は10分ぐらい。
これをやったのは、自分だけ。
以前に一度だけ、ボルダリングはやったことがあった。

 

安全装置を着けるけど、高いところは結構怖い。
最初は難易度が軽めの壁にトライした。
同じ色の突起だけを使って登っていく。
あまりスムーズには行かなかったけど、なんとか登れた。

 

黄色い壁は、壁の角度が手前側に沿っていて、難易度が高い。
難易度が高いのに挑戦してみようと、黄色い壁に挑戦。
黄色の壁の中でも難易度に差があって、まずは簡単な方に挑戦。
黄色の壁も1つはなんとか登れた。

 

難易度をさらに上げたら、失敗した。
時間的にはもう1回チャレンジする時間はあったけど、前腕がプルプルしていて、体力的には無理だった。
ただ、最後に失敗したのは難易度も高かったので、体力があるときにやってもできたか、わからない。

 

メインの水族館は17時過ぎから見始めた。
イワシの大群が良かった。短時間で見て回ったけど、見ごたえがあった。

 

その後、またお土産を買って、18時半ごろに八景島シーパラダイスを後にする。
そこから車で横浜中華街に向かう。
中華街の側のドン・キホーテに車を止めて、中華街へ。

 

奥さんがよく行く、悟空茶荘へ向かう。
19時30分に閉店だったので、走って向かった。
滑り込んで、お茶とビーフジャーキー、ザーサイなどを購入。

 

鵬天閣で小籠包を食べて、奥さんの弟は別のお店で大鶏排を食べた。
中華街でもお土産を買って、その後、酔楼という中華料理屋で夜ご飯を食べた。
中華街のごはんってどこも量が多いので、お腹いっぱいになった。

 

その後、ドン・キホーテで買い物をして車で帰宅。
奥さんの弟にずっと運転してもらったので、自分たちは楽だった。感謝しております。
横浜に車で出かけるというのは、初めての経験だった。

 

2022年3月24日(木)

 

奥さんの誕生日だったので、奥さんが以前から行ってみたいと言っていたItalian Kitchen VANSAN 赤羽店に行ってきた。
18時15分に入店。
予約がなしで行ったので、カウンター席に通された。
先客は2組、後からもう2組来たかな。
カウンターじゃなくても良かった気もする。

 

オーダーはスマホでQRコードを読みとって、注文する。
バンサンサラダ、クワトロチーズフォンデュ、チーズラバーマルゲリータ、VANSANスペシャル3種盛りを注文。

 

お通しで生ハムとサラミが提供された。

 

バンサンサラダ(890円)
具だくさんでおいしかった。

 

キッチンの人が1人だけでサラダのあとのメニューの提供まで時間がかかった。
クワトロチーズフォンデュ
チーズたっぷりであとから来たピザにも付けて食べていた。
チーズフォンデュは楽しめるから好き。

 

チーズラバーマルゲリータ(1300円)
割と普通だった。

 

VANSANスペシャル3種盛り(1750円)
ピザを食べ終わってから出てくるまでに10分以上間が空いた。
ソーセージも肉もおいしかった。
玉ねぎも甘くて、おいしかった。

 

全部で6000円ぐらいだった。
料理の提供に時間がかかったのが、マイナスポイントかな。

行きたいお店だったけど、次また来るかはわからない。
まだ赤羽で行きたいお店がいっぱいあるので、しばらくは来ることはないだろうな。

 

 

 

 

 

先週は奥さんの弟の結婚式があって、宮城に行っていたので走れなかった。
今日は雨が降っていたけど、夕方には雨があがったので、なんとか走れた。

 

前回は暑さの為もあって、10キロでヘロヘロになった。
今回はかなり涼しくなっていたので、前回よりはまだ体力は残っていた。
でも序盤からキロ6分を超えるペースで、終盤はキロ6分半近くまでペースは落ちていた。
心拍数は160台前半ぐらいだったので、そんなに苦しいとは思わなかった。
もう少しペースが上げられるようになるまでは距離は10キロのままで行こうかな。

 

 

当初の年間の走行距離の目標は800キロだったけど、バセドウ病発症に伴って、550キロに変更。
10月17日の走行距離 10.10km (6分12秒/km)(158bpm)
2021年合計距離 432.18km
年間800キロへの進捗率 54.02%
年間550キロへの進捗率 78.58%
290日 / 365日 (79.45%)
当日の体重 65.0g