2024年7月15日(月)

祝日。
11時半から奥さんとジムへ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・光る君へ #27
・鉄腕ダッシュ 2024年7月7日
・鉄腕ダッシュ 2024年7月14日

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 52kg 10*2
・レッグプレス86kg 10*2
・ショルダープレス41kb 10*2
・シーテッドレッグカール 39kg 10*2
・アブドミナルクランチ 54kg 10*2
・ラット・プルダウン39kg 10*2
・レッグエクステンション 52kg 10*2
・ロータリートーソ41kg 10*2
・ヒップアダクション内45kg 10*2
・バックエクステンション59kg 10*2
・ヒップアブダクター外52kg 10*2
・RUN 5.82km

 

 

2024年7月16日(火)

リモートワーク。
途中、分断して20時まで残業。

腰の治療の為、18時から整骨院通い97日目。

<今日のトレーニング>
・懸垂8回
・フレーチャ15回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マル秘の密子さん #1
・ブラックペアン シーズン2 #2

<FX取引>
7月13日に157.94円で購入したドルを158.45円で売却。
スワップの186円を含めて、5,286円の利益。
2024年のFXでの利益の合計はこれで93,126円になった。

 

 

2024年7月17日(水)

リモートワーク。
午後からは久しぶりにオフラインの社外セミナーに参加。
帰りは参加していた方々と飲み会。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西園寺さんは家事をしない #2

 

 

2024年7月18日(木)

十何年ぶりに新幹線での出張。
イベント説明員として八戸に行ってきた。
以前にお世話になった先輩が八戸出身だったので、連絡したら、八戸に住んでいるとのことだったので、帰りに会ってきた。

<FX取引>
156.2円でドルを購入。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
新 管理職1年目の教科書: 外資系マネジャーが必ず成果を上げる36のルール 聴了。
年間44冊目。

 

・フルオートモードで月に31.5万円が入ってくる「強配当」株投資 P60-139

 

 

2024年7月19日(金)

奥さんが宮城に帰省していった。

リモートワーク。
CrowdStrikeの世界的障害の影響を受けた。
ジムに行っていたけど、呼び出しを受けて、22時半から2時半まで障害対応。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
80回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2024年1月29日
・ギークス 〜警察署の変人たち〜 #3

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 52kg 10*2
・レッグプレス86kg 10*2
・ショルダープレス41kb 10
・シーテッドレッグカール 39kg 10
・アブドミナルクランチ 54kg 10
・ラット・プルダウン39kg 10
・レッグエクステンション 52kg 10
・ロータリートーソ41kg 10
・ヒップアダクション内45kg 10
・バックエクステンション59kg 10
・ヒップアブダクター外52kg 10
・RUN 1.57km

<今日の読書>
・フルオートモードで月に31.5万円が入ってくる「強配当」株投資 P140-158

<FX取引>
7月18日に156.2円で購入したドルを157.26円で売却。
スワップの185円を含めて、10,785円の利益。
2024年のFXでの利益の合計はこれで103,911円になった。

 

 

2024年7月20日(土)

午前中は母校の野球部の応援に浦和市営球場に行ってきた。
結果は浦和学院に10-0で5回コールド負け。
実力の差は大きかった。
4回戦まで進めたのは、良かった。

夕方から大泉中央公園で草野球の試合。
和光市からダイチャリを使って移動した。
ダイチャリはなかなかいいな。
4番キャッチャーで出場。
エース不在だった為、ボロボロだった。
暑い中、守備が長く大変だった。
3回が終わったところで、大雨になってそこで試合終了。
試合は負けだった。
今日の打席は四球とセンターライナー。
センターライナーはセンターがうまかった。

帰りに大泉学園駅の居酒屋で飲んで帰った。

 

 

2024年7月21日(日)

18時半からジムへ。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 52kg 10*2
・レッグプレス86kg 10*2
・ショルダープレス41kb 10*2
・シーテッドレッグカール 45kg 10*2
・アブドミナルクランチ 54kg 10*2
・ラット・プルダウン39kg 10*2
・レッグエクステンション 52kg 10*2
・ロータリートーソ41kg 10*2
・ヒップアダクション内52kg 10*2
・バックエクステンション59kg 10*2
・シーテッドロウ 52kg 10*2
・ヒップアブダクター外52kg 10*2
・RUN 6.61km

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・笑うマトリョーシカ #4
・マル秘の密子さん #2
・ビリオン×スクール #3

<今日の読書>
・フルオートモードで月に31.5万円が入ってくる「強配当」株投資 P159-234

図書館で借りてきた
フルオートモードで月に31.5万円が入ってくる「強配当」株投資 読了。
年間45冊目。

 

 

2024年7月22日(月)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・光る君へ #28
・降り積もれ孤独な死よ #3

<今日のトレーニング>
・懸垂8回
・フレーチャ15回

<今日の読書>
・新NISAで始める！年間240万円の配当金が入ってくる究極の株式投資 P1-31

 

 

2024年7月23日(火)

リモートワーク。
20時45分まで残業。

<今日のトレーニング>
・懸垂8回
・フレーチャ15回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マウンテンドクター #3

<今日の読書>
・新NISAで始める！年間240万円の配当金が入ってくる究極の株式投資 P32-92

 

 

2024年7月24日(水)

リモートワーク。
途中分断して、20時半から22時まで残業。

バイオテックに行ってきた。

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)の配当金を得た。
10000口あたりの分配金が150円。
784,300円で804,353口購入済みで、税引き後 9,621円の配当金。
2024年の投資信託の配当金の合計は50,562円の配当金。

<今日のトレーニング>
・懸垂8回
・フレーチャ15回

<FX取引>
153.6円で購入。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西園寺さんは家事をしない #3

<今日の読書>
・新NISAで始める！年間240万円の配当金が入ってくる究極の株式投資 P93-122

 

 

2024年7月25日(木)

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

20時ごろからジムへ。

<今日のトレーニング>
・懸垂8回
・フレーチャ15回
・コンバージングチェストプレス 52kg 10*2
・レッグプレス86kg 10*2
・ショルダープレス41kb 10*2
・シーテッドレッグカール 45kg 10*2
・アブドミナルクランチ 54kg 10*2
・ラット・プルダウン39kg 10*2
・レッグエクステンション 52kg 10*2
・ロータリートーソ41kg 10*2
・ヒップアダクション内52kg 10*2
・バックエクステンション59kg 10*2
・シーテッドロウ 52kg 10*2
・ヒップアブダクター外52kg 10*2
・RUN 8.61km

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新宿野戦病院 #4

<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
10,000口あたりの分配金が200円。
220,000円で221,001口購入済みで、税引き後 3,526円の配当金。
2024年の投資信託の配当金の合計は54,088円の配当金。

 

 

2024年7月26日(金)

住宅ローン の返済があった。
ボーナス月で支払い多め。
返済金額319,500円、元本276,666円、利息42,834円。
残りは約4,653.2万円。
金利は0.525%

リモートワーク。
17時に業務終了し、キックオフの為に職場へ移動。
20時ごろにはキックオフ終わったが、4人で二次会。
飲み過ぎたのか、寝過ごして、小金井まで行ってしまった。
小金井は初めてだったけど、何もなくて困った。
始発まで待って、帰宅。

<今日のトレーニング>
・懸垂8回
・フレーチャ15回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スカイキャッスル #1

<今日の投資信託>
投資信託の配当金でインベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を10,000円分10,589口購入。
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は794,300円分814,942口購入済み。

 

<今日の読書>
・新NISAで始める！年間240万円の配当金が入ってくる究極の株式投資 P123-182

 

 

2024年7月27日(土)

始発で帰ってきて、二日酔いで15時まで寝ていた。

19時ごろからジムへ。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 52kg 10
・レッグプレス86kg 10
・アブドミナルクランチ 54kg 10
・RUN 7.43km

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・笑うマトリョーシカ #5
・ビリオン×スクール #4

<今日の読書>
図書館で借りてきた
新NISAで始める！年間240万円の配当金が入ってくる究極の株式投資 読了。
年間46冊目。

返却期限ギリギリに読み終わった。
図書館の良いところは、期限があるところ。

・新NISAで始める！年間240万円の配当金が入ってくる究極の株式投資 P183-269読了

 

 

2024年7月28日(日)

11時から奥さんとジムへ。

奥さんの買い物に付き合って、池袋へ。
煎餅やお土産を購入。

夕飯はびっくりドンキーで食べた。
17時過ぎに入ったけど、かなり混んでいて6組待ちだった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2024年7月21日
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2024年2月26日

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 52kg 10*2
・レッグプレス93kg 10*2
・ショルダープレス45kb 10*2
・シーテッドレッグカール 45kg 10*2
・アブドミナルクランチ 54kg 10*2
・ラット・プルダウン45kg 10*2
・レッグエクステンション 52kg 10*2
・ロータリートーソ45kg 10*2
・ヒップアダクション内52kg 10*2
・バックエクステンション59kg 10*2
・シーテッドロウ 52kg 10*2
・ヒップアブダクター外52kg 10*2
・RUN 6.63km

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
マネジャーの全仕事 いつの時代も変わらない「人の上に立つ人」の常識 聴了。
年間47冊目。