今、使っているランニングバッグは2015年11月に御殿場のアウトレットで買った。
破けてきたので、新しくリュックタイプのものを買った。
ランナーズ ベストバッグMATOI RUN041701。
https://runnet.jp/shop/smp/itemPageAction.do?itemCode=75902&shopId=000000
￥4,536 送料：￥350。
注文した翌日にはもう発送したと連絡があって、すぐに受け取ることができた。
前面のポケットにスマホは入るけど、500mlのペットボトルは入らなかった。
背中のポケットには入る。
走りながら、手を伸ばして出し入れすることも何とかできそうだ。
20時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。
暑さを避けて夜のランニング。
食後なので、身体が重い。
ただ身体が重いのは食後だからだけではなく、蒸し暑さによるものも大きかった。
序盤から遅めのペースだったにも関わらず、後半はもうバテバテ。
全体を通してキロ6分を超えてしまった。
もう真夏の間はタイムにこだわっても仕方ない。
定期的に身体を動かすことを第一に走ることにしよう。
去年の記録を見てみるとこの時期でもキロ5分40秒台で走っていることが多い。
今年はまだ暑さになれていないからか、そのペースでは走れていない。
7月16日の走行距離 14.04km (6分01秒/km)(163bpm)
2018年合計距離 419.58km
年間800キロへの進捗率52.45%
197日 / 365日 (53.97%)
17時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。
スケジュールが合わなかったり、雨で走れなかったりで、3週間ぶりのランニングになった。
気候的には涼しくて走りやすかったと思う。
前半は良いペースだったけど、後半はバテバテだった。
やはり3週間のブランクは大きかった。
継続することの大事さを改めて思い知った。
今までは年間800キロまで順調なペースだったけど、ちょっと進捗率が良くなくなった。
6月17日の走行距離 14.23km (5分28秒/km)(168bpm)
2018年合計距離 362.87km
年間800キロへの進捗率45.36%
168日 / 365日 (46.03%)
14時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。
今日は年休を取得。
昨日のマスターズの野球の練習の影響で筋肉痛がひどかった。
筋肉痛は走りにはそこまで影響はなかった。
前回のランニングでベストタイムが出たが、今回も2位タイのタイムで走れた。
特に速さを指標にはしていないけど、良いタイムが出るとやっぱりやる気がでる。
1月15日の走行距離 14.69km (5分19秒/km)(159bpm)
2018年合計距離 55.57km
年間800キロへの進捗率6.95%
15日 / 365日 (4.11%)
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[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS 腕時計 ランニングウォッチ GPS機能 脈拍計測 SF-810B |
11時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。
今日はいつも失速してしまう中盤の汐入公園の辺りで失速しないことをテーマに走ってみた。
川沿いなので、信号に影響されずに自分でコントロールしやすいエリア。
今日はここを5分15秒/kmで走ることができた。
ただオーバーペースになった。
でも終盤何とか粘れば、自己ベストが出そうだった。
かなり辛くなったけど、時計を見ながら頑張った。
結果、終盤もそれほどペースは落ちずに走れた。
今までの自己ベストは5分19秒/kmだったけど、3秒も更新して5分16秒/kmで完走。
しばらくはこれ以上の自己ベストの更新は難しそうだ。
険しい顔をしながら走っていた気がする。
いつもはそれほど下半身にダメージはないけど、今日は多少無理をしたので、下半身にダメージがある。
1月8日の走行距離 14.45km (5分16秒/km)(161bpm)
2018年合計距離 40.88km
年間800キロへの進捗率5.11%
8日 / 365日 (2.19%)
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[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS 腕時計 ランニングウォッチ GPS機能 脈拍計測 SF-810B |
新年一発目のランニング。
7時から浦和競馬場でマスターズ甲子園のメンバーとの合同自主トレがあった。
今日はそこまで約片道6キロを往復した。
6時20分に実家を出発。
グローブ等を持っていく為、今日はリュックを背負って走った。
アップのつもりだったので、ゆっくりめのペース。
浦和競馬場に着いてからも場内を軽くランニング。
9人が集まってダッシュやキャッチボール、軽めのバッティングをした。
寒かったけど、1月2日から良い練習ができた。
帰りも来た道とは別の道をのんびり走って帰ってきた。
2018年も身体を動かしていきたい。
1月2日の走行距離 11.97km (6分39秒/km)(122bpm)(6分19秒/km)(151bpm)
2018年合計距離 11.97km
年間800キロへの進捗率1.50%
2日 / 365日 (0.55%)
行き
帰り
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浦和競馬場の様子
12時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。
今日のランニングで年間目標にしていた800キロ到達。
ギリギリになってしまったけど、何とか到達できて良かった。
序盤に飛ばし気味に入ったためか、後半に失速した。
結構、辛かった。
自分を追い込めたのは良いが、5分20秒/kmの壁は高かった。
さて2018年も800キロは走りたい。
12月30日の走行距離 13.71km (5分22秒/km)(162bpm)
2017年合計距離 802.67km
年間800キロへの進捗率100.33%
364日 / 365日 (99.73%)
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[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS 腕時計 ランニングウォッチ GPS機能 脈拍計測 SF-810B |
