気の向くままに -

メンタルヘルス・マネジメント検定 Ⅱ種ラインケアコースの勉強方法と試験当日の様子

会社からの指示でメンタルヘルス・マネジメント検定 Ⅱ種ラインケアコースの試験を受けた。 2024年3月17日の第36回の試験を受験し、無事に合格できた。 100点満点中82点での合格だった。合格率は73.2%だったよう …

7時から12キロのランニング。荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。早起きしたので、涼しいうちに走ることができた。距離も少し戻して12キロにした。暑さでのペースダウンも最小限で済んだかな。 …

2024年3月25日(月) リモートワーク。 20時半まで残業。 2024年3月26日(火) リモートワーク。定時退社。バセドウ病で通院してきた。採血の結果を聞いてきた。数値的には何の …

2024年5月20日(月) 奥さんと母と3人であしかがフラワーパークへ。 8時過ぎに南与野駅で母と待ち合わせし、実家の車で出発。生憎の強めの雨。まずは自分が運転。岩槻インターから東北自動車道へ。 9時 …

10時から10キロのランニング。荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。ランニングウォッチのGPSがバグっていた。最初の2,3キロにキロ7分以上かかっていると計測されていた。序 …

2024年に力を入れたいことをここに書いておきたいと思う。 2023年同様、2か月に1回進捗確認をしていきたい。後から思いついたり、新たに生まれたものについては追加していきたい。 4月末時点での振り返りとして進捗状況を …

7時から10キロのランニング。奥さんの実家に来ているので、奥さんの実家の周りを走った。走り始めたときは涼しかった。 15分ぐらい経つと、暑くなってきた。宮城県でも今日は暑いようだった。 …

2024年4月29日(月) sizzler 大塚駅前店でモーニング食べてきた。奥さんとお義母さんは前に2回来たことがあるらしく、お気に入りのようだ。自分は初めて。 9時5分に到着。待たず …

2024年4月30日(火) 例年、母の日ギフトに食べ物をお取り寄せして送っている。今年は、贅沢茶漬けにしてみた。以前にもお茶漬けは送ったことはあったけど、もう何年も経ったので、OKとする。楽天デイリーランキング1位 …

14時から13キロのランニング。荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。先週火曜日からの体調不良で土日に走れず。今週の木曜日ぐらいから回復し、今日は13キロ何とか走れた。体調は …