17時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。
スケジュールが合わなかったり、雨で走れなかったりで、3週間ぶりのランニングになった。
気候的には涼しくて走りやすかったと思う。
前半は良いペースだったけど、後半はバテバテだった。
やはり3週間のブランクは大きかった。
継続することの大事さを改めて思い知った。
今までは年間800キロまで順調なペースだったけど、ちょっと進捗率が良くなくなった。
6月17日の走行距離 14.23km (5分28秒/km)(168bpm)
2018年合計距離 362.87km
年間800キロへの進捗率45.36%
168日 / 365日 (46.03%)
