15時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。
今日は年休を取得。
土曜日に走ったばっかりだけど、ランニングしてきた。
それが原因かわからないが、身体が軽くて最初から飛ばして行けた。
後半は辛くなってきたけど、自己ベストを目指して粘ることができた。
以前までの自己ベストは5分16秒/kmだったけど、今日は5分08秒/kmで走れた。
毎km8秒も速く走れた。
今日の結果にはかなり満足。
2月5日の走行距離 15.41km (5分08秒/km)(159bpm)
2018年合計距離 116.00km
年間800キロへの進捗率14.50%
36日 / 365日 (9.86%)
