午前休を取得。
10時から12キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
10時から12キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
暑くてバテそうだったので、早めにウォーキングを入れた。
1キロほど歩いて、回復したので、ランニング再開。
平日の昼間なので、走っている人は少なかった。
1キロほど歩いて、回復したので、ランニング再開。
平日の昼間なので、走っている人は少なかった。
体重増加中。
先週よりもさらに1キロ増えてしまった。
暑さでバテなければ、先週と同じぐらいのペースだった気がする。
ランニング終了とほぼ同時に小雨が降り出した。
どうせならもっと早く降ってもらった方が暑くなくて良かったのに。
今回のランニングで年間600キロ到達。
もう少しで暑い時期も終わるので、今年は800キロ到達は問題なさそうだ。
9月11日の走行距離 12.02km (6分44秒/km)(153bpm)
2020年合計距離 605.63km
年間800キロへの進捗率 75.70%
255日 / 366日 (69.67%)
前日の体重 71.6kg
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