15時半から15キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
久しぶりに雨が降っていた。
雨があがるのを待って、走り出した。
先週に引き続き、明日もハーフマラソンが行われるみたいだ。
その準備をしているのを見かけた。
体重は全然減っていないが、走りとしては前回よりも調子が良かった。
風があまりなかったのも良かった。
中盤、ペースが落ちたけど、終盤は再度、盛り返すことができた。
1月9日に6.02km走った分も加算済み。
1月14日の走行距離 15.13km (5分37秒/km)(149bpm)
2023年合計距離 57.72km
年間800キロへの進捗率 7.22%
14日 / 365日 (3.84%)
当日の体重 68.6kg
