2024年 ランニング記録 12

13時から13キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

 

先週は奥さんの実家に行っていたので、2週間振りのランニング。
ランニングウォッチの充電がされておらず、終盤でバッテリーが切れてしまった。

 

今日は風が強かった。
特に行きが逆風だった。
その分、帰りは少し楽だった。

 

ペース的には後半にバテることもなく、安定していて良かった。

 

3月2日の走行距離 13.16km (5分27秒/km)(153bpm)
2024年合計距離 171.90km
年間900キロへの進捗率 19.10%
62日 / 366日 (16.94%)
当日の体重 69.3g

 

 

ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

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