14時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを5周。
さいたま国際マラソンに向けて30キロ走を実施した。
前回は30キロ走を途中で断念したので、リベンジ。
今回は何とか走り切れた。
このペースで行くとギリギリのサブ4を達成できそうだけど、最後まで維持できそうにはなかった。
後半はやはりペースが落ちてきた。
30キロ歩かずに完走できたので、フルも歩かずに完走することを目標としたい。
10月30日の走行距離 30.95km
2016年合計距離 745.51km
年間750キロへの進捗率99.40%
304日 / 366日 (83.06%)