18時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。
昼間は暑かったけど、夕方は涼しくて走りやすかった。
もう少し早い時間に走るつもりだったけど、昼寝をしすぎてしまった。
さいたま国際マラソンまで残り2カ月になった。
先週、練習ペースを上げると言ったけど、上がらず。
9月10日の走行距離 13.15km (5分43秒/km)(158bpm)
2017年合計距離 485.18km
年間800キロへの進捗率60.65%
253日 / 365日 (69.32%)
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