あすけんでダイエット 再開6ヶ月目

 

を読んであすけんに登録してみた。
あすけんは栄養士のアドバイスが受けられるダイエットサポートサービス。
http://www.asken.jp/

レビュー記事はこちら

なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか? 道江美貴子 読了

2017年1月までは月に一度あすけんの記録をブログで報告していた。

目標体重まで減ったので、ブログでの報告はやめていた。

2018年の1月に急激に体重が増えて一時期66キロまでリバウンドしたので、ブログでの報告を再開します。

 

またカロリーオーバーになってしまった。
ごはんを作ってもらうとカロリーを調整することが難しい。
ひとりで食べる時などをうまく使って調整するか、運動を増やすしかないか。

 

お菓子が多いのは彼女と食後のデザートを食べてしまうからに違いない。

 

ダイエットどころか体重増加。
6月の最終日には何と67キロにまで増加。
ランニングをする時にも身体が重いと感じる始末。
さすがにこれ以上は太りたくない。
カロリー制限再開しよう。

 

 

 

 

 

消費カロリーは目標以上を保っている。
それでも太っていくのは摂取カロリーの問題だな。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です