2019年4月27日(土)
5時半に起きた。
8時から17キロのランニング。
10時半からゆいの森あらかわで勉強。
13時には終了して、帰宅。
コートやスーツ等をクリーニングに出してきた。
日暮里のQBハウスで散髪。
夜は23時前には寝てしまった。
<今日のトレーニング>
・ランニング17キロ
<今日の試験勉強>
70-473問題集 37問
70-473公式問題集 2問
<今日の読書>
・部下に9割任せる！ P23-45
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パーフェクトワールド #1-2
2019年4月28日(日)
5時半に起床。
9時40分からゆいの森あらかわで勉強開始。
13時まで勉強して帰宅。
17時からまたゆいの森あらかわで勉強開始。
20時で終了。
お米が減ってきたので、いつもどおり山形県酒田市にふるさと納税を行った。返礼品はつや姫10キロ。
[blogcard url=”http://tricra.site/kinomukumamani/archives/furusato-sakata-201904.html”]
<今日の試験勉強>
70-473問題集 46問
70-473公式問題集 45問
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・集団左遷!! #1
・インハンド #2-3
2019年4月29日(月)
5時半に起床。
7時から12キロのランニング。
10時からゆいの森あらかわで勉強開始。
13時まで勉強して帰宅。
17時半からまたゆいの森あらかわで勉強開始。
20時半で終了。
<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ
・腹筋ローラー40回
<今日の試験勉強>
70-473公式問題集 70問
70-473問題集 6問
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・集団左遷!! #2
2019年4月30日(火)
5時半に起床。
雨だから、ゆいの森あらかわに行くのが面倒。
ただここで行かなかったら、負けなので、雨の中、歩いてゆいの森あらかわへ。
9時40分からゆいの森あらかわで勉強開始。
13時まで勉強して帰宅。
途中で合家福という中華料理屋さんできくらげ、豚肉の玉子炒め700円を食べてきた。
店内にいたお客さんの声があまりかすれていて、気になって仕方なかった(笑)
17時半からまたゆいの森あらかわで勉強開始。
20時半で終了。
<今日の試験勉強>
70-473公式問題集 101問
70-473問題集 17問
<今日のトレーニング>
・スクワット120回
・腹筋ローラー40回
月末なので、あすけんでの体重の記録を公開する。
2019年5月1日(水)
5時半に起床。
7時半から12キロのランニング。
9時40分からゆいの森あらかわで勉強開始。
13時まで勉強して帰宅。
17時半からまたゆいの森あらかわで勉強開始。
20時半で終了。
<今日の試験勉強>
70-473公式問題集 10問
70-473問題集 138問
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・いだてん～東京オリムピック噺（ばなし）～ #15
2019年5月2日(木)
5時半に起床。
試験前に勉強。
12時から西日暮里のテストセンターへ。
70-473: クラウドデータプラットフォーム ソリューションの設計と実装の試験を受けて合格できた。
ゴールデンウィークの前半をゆいの森あらかわに篭って勉強していたのが報われた。
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さて、明日から何しよう。
<今日の試験勉強>
70-473公式問題集 60問
70-473問題集 71問
<今日のトレーニング>
・スクワット120回
・腹筋ローラー40回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スパイラル～町工場の奇跡～ #3
・わたし、定時で帰ります。 #3
<今日の読書>
・部下に9割任せる！ P46-57
2019年5月3日(金)
5時半に起床。
8時半から12キロのランニング。
ノートPCが古くなってきたので、新しいノートPCを注文した。
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昨日までは試験の勉強でやることがあったけど、急に暇になった。
英語の勉強を再開しようと思う。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ストロベリーナイト・サーガ #4
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2019年4月8日
・いだてん～東京オリムピック噺（ばなし）～ #16
・白衣の戦士！ #02
<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P156-161
・スピードラーニング 20章
<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー40回
<今日の読書>
・頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き P638-782
ノースカロライナ大学の教育心理学者デール・シュンクによると、自己効力感を高めて維持していくには次の4つの条件があるといいます。
1つ目は「自分が目標設定したこと」
2つ目は「フィードバックがあること」
3つ目は「進歩が管理されていること」
4つ目は「自分の頑張りによって達成できるという意識があること」
これらの4つの条件がそろうと、人は自分の行動をコントロールできているという感覚を高く保つことができるのです。
