2020年7月13日(月)

 

リモートワーク。
21時まで残業。

 

住宅ローンを5万円繰り上げ返済してみた。
残りは約5365万円。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 20回 ×2
・ベントオーバーローイング 17kg 20回 ×2
・フロントレンジ17kg 20回 ×2
・ショルダープレス17kg 20回 ×2
・シャドーピッチング 40回

 

 

2020年7月14日(火)

 

リモートワーク。
1時間だけ残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 20回 ×2
・ベントオーバーローイング 17kg 20回 ×2
・フロントレンジ17kg 20回 ×2
・ショルダープレス17kg 20回 ×2
・シャドーピッチング 40回
・腹筋ローラー40回

 

<株取引>
(株)吉野家ホールディングスの株を2028.9円で100株購入。
(株)サイゼリヤの株を1910円で100株購入。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2020年7月12日

 

 

2020年7月15日(水)

 

リモートワーク。
19時半まで残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 20回 ×2
・ベントオーバーローイング 17kg 20回×2
・フロントレンジ17kg 20回 ×2
・ショルダープレス17kg 20回 ×2
・シャドーピッチング 40回

 

<今日の読書>
・すごいテレワーク アイデア＆成果を2倍にする方法 P1012-1093

 

 

2020年7月16日(木)

 

リモートワーク。
1時間だけ残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 20回 ×2
・ベントオーバーローイング 17kg 20回×2
・フロントレンジ17kg 20回 ×2
・ショルダープレス17kg 20回 ×2
・シャドーピッチング 40回
・腹筋ローラー50回
・メディシンボールグリップ80回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・MIU404 #3

 

 

2020年7月17日(金)

 

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

 

奥さんと一緒に赤羽のゆうひ屋でラーメンを食べてきた。

[blogcard url=”http://tricra.site/kinomukumamani/archives/akabane-yuhiya.html”]

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2020年7月13日
・特捜9 season3 #8
・私の家政夫ナギサさん #2
・BG～身辺警護人～ #5

 

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー25回
・シャドーピッチング 20回

 

 

2020年7月18日(土)

 

9時から草野球の試合の予定だったけど、雨の為、中止。

 

ストックしていたつや姫が残り僅かとなってきたので、山形県酒田市にふるさと納税を実施。

[blogcard url=”http://tricra.site/kinomukumamani/archives/furusato-sakata-202007.html”]

 

ギフトカード5,000円に釣られて、SUUMOの新築マンション・新築一戸建て購入者アンケートに回答。

 

夕方から奥さんと越谷レイクタウンに行ってきた。
コロナ前とそう変わらない混雑だった気がする。

 

ユニクロでジーパンとハーフパンツを買ってきた。
ランニング用のソックスの足裏が破けたので、新しいソックスを購入。
後は奥さんの買い物に付き合っていた。

 

夜ご飯をフードコートで食べて帰宅。

 

<今日の英語学習>
・CNN Student News June 19,2020

 

<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 20回
・ベントオーバーローイング 17kg 30回
・フロントレンジ17kg 30回
・ショルダープレス17kg 30回
・ハーフスクワット17kg 30回
・ジャイロスティック 20回
・腹筋ローラー25回

 

<今日の読書>
・すごいテレワーク アイデア＆成果を2倍にする方法 P1094-1240

 

2020年7月19日(日)

9時から12キロのランニング。

 

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ
・アームカール17kg 20回
・ベントオーバーローイング 17kg 30回
・ショルダープレス17kg 30回
・ジャイロスティック 20回
・腹筋ローラー25回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・MIU404 #4
・未満警察 ミッドナイトランナー #2,3,4

 

<今日の読書>
・すごいテレワーク アイデア＆成果を2倍にする方法 P1241-1336

 

 

2020年7月20日(月)

 

リモートワーク。
1時間だけ残業。
眠くてゴロゴロしていた。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・家政夫のミタゾノ #5
・探偵・由利麟太郎 #4

 

 

2020年7月21日(火)

 

リモートワーク。
19時半まで残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 20回 ×2
・ベントオーバーローイング 17kg 30回×2
・フロントレンジ17kg 30回×2
・ショルダープレス17kg 30回×2
・ハーフスクワット17kg 30回×2
・ジャイロスティック 40回
・腹筋ローラー50回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2020年7月19日

 

 

2020年7月22日(水)

 

リモートワーク。
1時間だけ残業。

 

ニトリで買ったテレビボードが届いた。
テレビが小さく見える。

 

ゴロゴロしていたら、早く寝てしまった。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 20回
・ベントオーバーローイング 17kg 30回
・フロントレンジ17kg 30回
・ショルダープレス17kg 30回
・ハーフスクワット17kg 30回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・探偵・由利麟太郎 #5