ライフログ 2022年3月28日 ― 2022年4月10日

2022年3月28日(月)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんとすかいらーくの株主優待を使って、王子のしゃぶ葉へ行ってきた。。
帰りに飛鳥山公園で夜桜を見てきた。
写真はあまりうまく撮れず。

住宅ローンの返済があった。
返済金額115,304円、元本98,095円、利息17,209円。
残りは約5,068万円。
金利は0.525%。

<今日の読書>
audiobookの #聴き放題 (月額880円)で世界No.1コンサルティング・ファームが教える成長のルール ハイパフォーマー集団が大切にする3つの仕事力 聴了。
著者 作佐部孝哉。
年間20冊目。

ひとつうえの役割だったら、どうするかを考えて行動する
将来やりたいと思っていることを上司に宣言する
もっと前から真剣に取り組んでおけば良かったと後悔するのではなく、今この瞬間から変わり始めることを意識する



 

 

2022年3月29日(火)

リモートワーク。
19時半まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #12

 

 

2022年3月30日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バセドウ病で通院してきた。
発症したのは2021年7月。
採血の結果を聞いてきた。
甲状腺の数値は正常範囲に収まってきたが、コレステロールの基準値より高くなってしまった。
節制せねば。

バセドウ病で内科を受診したときに花粉症の薬を飲んでよいか聴いたら、一緒に処方してくれた。
診察しなくても処方してくれるのか。

奥さんが春休みで宮城に帰省。
深夜のバスで帰っていった。
帰る前に食事をたくさん作り置きしていってくれた、ありがたい。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2022年3月27日

 

 

2022年3月31日(木)

リモートワーク。
20時まで残業

STEPNを開始。
1足目のスニーカーを買うのに14万円かかった。
早々に回収したい。

9.28SOLのスニーカーを購入。
14万円で買えたSOLが約9.28SOL。
1SOLを15,000円強で購入したことになる。
値動きが激しいから、最初の投資額の判断が難しい。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2022年3月28日

月末なので、あすけんの記録を残しておく。
3月の体重記録。
カロリー摂取量は比較的抑えられた。
体重は現状維持か。

 

 

2022年4月1日(金)

リモートワーク。
定時退社。

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で 不機嫌な妻無関心な夫うまくいっている夫婦の話し方 聴了。
著者 五百田達成。
年間21冊目。

夫婦間でやってもらって当たり前のことなど1つもない

 

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・となりのチカラ #9

 

 

2022年4月2日(土)

夕方から台東リバーサイドスポーツセンターで草野球の試合。
2番センターで出場。
本職は外野手だけど、久しぶりに外野を守ったな。

試合はジリジリ離されて2-6で敗戦。
自分は4打数1安打、1盗塁。
1本ヒットは出たけど、2度のチャンスで凡退だった。
サードゴロ、セカンドフライ、センター前ヒット、サードライナー。
特に最後の打席は1死満塁でサードライナーでランナー戻れず、試合終了。ベースの真横に飛んだので、あれはランナーも戻れないな。
ツーボールから厳しめの球を打って、打球が上がらなかったので、もう1球待っても良かったな。反省。

試合後に、浅草駅で飲んで帰ってきた。
お店もほぼ満席でかなり賑わっていた。
丁度良い具合に酔って、楽しく飲んで、無事に帰れた。

<今日の読書>
・FACTFULNESS(ファクトフルネス)10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P215-224

 

 

2022年4月3日(日)

昨日に続いての草野球。
今回は先輩のチームの助っ人として参戦。
朝から雨が降っていたけど、強行できた。
初めていくチームだったけど、5番センターで出場。

見事なほど打てず、大ブレーキだった。
三振、レフトフライ、ピッチャーフライ、サードゴロ。
最終打席は1点差で負けていて、2死満塁で凡退して最後の打者に。
助っ人の5番が試合の行方を左右してしまう、あってはいけない展開だった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #13
・鉄腕ダッシュ 2022年4月3日
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年3月2日

 

 

2022年4月4日(月)

午前休。
ランニングをしようと思っていたけど、雨だったので、2度寝してしまった。
もったいない過ごし方。

リモートワーク。
定時退社。

奥さんが実家から帰ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年3月9日
・科捜研の女 #14
・ミステリと言う勿れ #11,12

 

 

2022年4月5日(火)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日の投資信託>
楽天証券 で #楽天ポイント を使って #投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分5,142口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は70,000円分32,677口購入済み。

楽天証券 で #楽天ポイント を使って #投資信託 に積み立て。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分8,885口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は70,000円分58,516口購入済み。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年3月16日

 

 

2022年4月6日(水)

リモートワーク。
午後一でワクチン接種3回目に行ってきた。

新型コロナワクチン接種3回目完了

定時退社。

<株取引>
ヤーマン の売りの指値注文が約定されていた。
2021年12月に1070円で100株買って、1270円で売却。もう少し高く売れたかも。
権利確定日は4月末だったけど、あんまりこの優待に興味もなかったので、利確できて良かったかな。
所得税3,063円、住民税額1,000円で税引き後の利益は、15,937円。
年間の株売買差益の合計はこれで +60,787円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年3月23日

 

 

2022年4月7日(木)

リモートワーク。
午後からワクチンの副反応で、37.5℃の発熱と倦怠感が結構あったので、定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・特捜9 season5 #1

 

 

2022年4月8日(金)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

奥さんは同僚と飲みに出かけていった。
最近、奥さんが職場関係の飲み会によく行くようになった。良いことだな。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ2 #1

 

 

2022年4月9日(土)

今日は奥さんと #横浜中華街 に行って、小籠包食べて、山下公園、赤レンガ倉庫、大さん橋をブラブラして、横浜中華街で中華を食べて、悟空でお茶を買って帰るという一日でした。

1年半振りに横浜中華街へ行ってきた

<今日の読書>
・FACTFULNESS(ファクトフルネス)10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P225-250

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・SUPER RICH #8-11

 

 

2022年4月10日(日)

11時から15キロのランニング。
25℃の夏日で全然走れなかった。

佐々木朗希 が完全試合を達成!
完全試合・ノーヒットノーラン達成者の達成年齢とそのシーズンの成績

宮崎県都城市にふるさと納税を実施した。
【ふるさと納税】本格手焼き!炭火焼鶏3kg(ゆずこしょう付) 宮崎県都城市 2022年4月

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年3月30日
・科捜研の女 #15,17

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