2023年8月28日(月)

リモートワーク。
途中、分断して20時半まで残業。

バセドウ病で通院。
診察のみですぐに終わった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #33

audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
引き出しの法則 聴了。
年間64冊目。

 

 

2023年8月29日(火)

リモートワーク。
途中、分断して22時まで残業。

腰の治療の為、整骨院通い71日目。

奥さんが下腹部が痛いということでMRIを取りに行っていた。
診察結果が出るのは、金曜日。
痛そうなので、かわいそう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・転職の魔王様 #7

 

 

2023年8月30日(水)

リモートワーク前に5キロの朝ラン。

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・CODE #9

 

 

2023年8月31日(木)

リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
39回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハヤブサ消防団 #6
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #8

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

 

 

2023年9月1日(金)

リモートワーク。

腰の治療の為、整骨院通い72日目。

奥さんがお腹が痛いということで病院に行っている。
MRIの結果が返ってきたようだが、原因はわからなかった。
引き続き、血液検査や尿検査などをしていくようだ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・この素晴らしき世界 #7
・VIVANT #5,6
・ばらかもん #8

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

<株取引>
QYLD の 配当金 を得た。
1株0.1731＄、207株で35.83＄。
税引き後は25.72＄。
2023年の外国株の配当金の合計は143.44$。

QYLDの配当金を元手に QYLDを3株買い増し。
1株あたり17.50USD。(145.09円/＄)
これで210株保有になった。

 

 

2023年9月2日(土)

11時から篠崎公園で草野球の試合。
3番センターで出場。
前回の試合ではバッティングがボロボロだったけど、今日は3打数2安打。
左中間へのタイムリー2塁打、レフトオーバーのシングルヒット。
途中からキャッチャー。
肩が治っておらず、送球はほぼできない状態。
投げる機会がなかったので、良かった。
試合は2-4で敗戦。

帰りにバーミヤンで飲んで帰宅。

奥さんのお義母さんが泊まりに来た。

<今日の読書>
・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P28-44

 

 

2023年9月3日(日)

早めの夕食として、赤羽のnicoでピザを食べてきた。
奥さんのお義母さんと行くのは3回目。

18時半ごろから10キロのランニング。
暗かったけど、暑いのは暑い。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警部補ダイマジン #8
・科捜研の女 season23 #3
・最高の教師 1年後、私は生徒に された #6,7
・ブラックポストマン #3
・どうする家康 #34

 

 

2023年9月4日(月)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・何曜日に生まれたの #4
・CODE #10
・彼女たちの犯罪 #2

 

 

2023年9月5日(火)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<株取引>
株の売買差益、FXでの利益、投資信託の配当金を元手に QYLDを40株買い増し。
1株あたり17.45USD。(147.59円/＄)
これで250株保有になった。
平均取得価額は17.4823USD。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・彼女たちの犯罪 #3,4
・転職の魔王様 #8

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・ショルダープレス27kg 15回

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
人生・キャリアのモヤモヤから自由になれる 大人の「非認知能力」を鍛える25の質問 聴了。
年間65冊目。

 

 

2023年9月6日(水)

リモートワーク前に5キロの朝ラン。

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、整骨院通い73日目。
整骨院に行った後に、QBハウスで散髪してきた。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #9
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #8
・鉄腕ダッシュ 2023年9月3日
・科捜研の女 season23 #4

 

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
一流の人間力 聴了。
年間66冊目。

 

 

2023年9月7日(木)

リモートワーク。
途中、分断して20時半まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
40回目のリハビリ。
治りそうで、あともうひと声がなかなか進まない。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ばらかもん #9
・この素晴らしき世界 #8

 

 

2023年9月8日(金)

台風到来。

リモートワーク。
定時退社。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハヤブサ消防団 #7
・VIVANT #8

 

 

2023年9月9日(土)

17時で城北公園で草野球の試合。
4番センターで出場。
セカンドフライ、サードゴロ、センター前ヒット。
4-5でサヨナラ負け。
相変わらず肩は治っていない。
無理してバックホームした後の肩の痛みは激しかった。
アウトにできたから、まだ良かった。

蓮根の駅前で帰りに飲んできた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・彼女たちの犯罪 #5
・ブラックポストマン #4

 

 

2023年9月10日(日)

母の誕生日。
両親と武蔵浦和で待ち合わせ。
マーズの中華料理屋で中華を食べて、実家へ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・何曜日に生まれたの #5

 

 

2023年9月11日(月)

リモートワーク。
途中分断して、21時半まで残業。

腰の治療の為、整骨院通い74日目。

夕飯は奥さんと粋でラーメンを食べてきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年9月10日
・転職の魔王様 #9

 

 

2023年9月12日(火)

リモートワーク前に5キロの朝ラン。

リモートワーク。
午後から出社。
21時まで残業。

帰りに軽く飲んで帰ってきた。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える 聴了。
年間67冊目。

 

 

2023年9月13日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックに行ってきた。
去年の8月と今年の8月の写真を見た。
意外なことに今年の方が良くなっていたようだ。
今年の状態も良くないとは思っていたが、去年よりは良くなっていたようだ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #9
・ばらかもん #10

<今日の読書>
・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P45-58

 

 

2023年9月14日(木)

リモートワーク。
途中分断して、22時前まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
41回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハヤブサ消防団 #8

<株取引>
2023年6月19日に840円で200株購入した 四国銀行 の株を1,040円で売却。
売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
税引き後、31,874円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +279,430円になった。

 

 

2023年9月15日(金)

リモートワーク前に朝ラン5キロ。

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #10
・VIVANT #9
・科捜研の女 season23 #5

<株取引>
2021年9月14日に263.48円で400株、2021年9月14日に232円で100株購入した セブン銀行 の株を330円で売却。
売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
NISA口座だったので、非課税で36,000円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +315,430円になった。

 

 

2023年9月16日(土)

奥さんが実家に帰省していった。

11時半から10キロのランニング。
曇っていても30℃オーバーだったので、ヘロヘロになった。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・初恋、ざらり #6
・この素晴らしき世界 #9

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
本当に役立つ栄養学 肥満、病気、老化予防のカギとなる食べものの科学 聴了。
年間68冊目。

 

 

2023年9月17日(日)

8時半から6キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回
・腹筋ローラー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・初恋、ざらり #7-9
・どうする家康 #35