2023年10月30日(月)
リモートワーク。
20時過ぎまで残業。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・下剋上球児 #3
・鉄腕ダッシュ 2023年10月29日
<株取引>
イオン の 配当 を得た。
100株で1,800円。
NISA口座なので、非課税。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +36,438円になった。
2023年10月31日(火)
リモートワーク前に5キロのランニング。
リモートワーク。
21時まで残業。
<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
<今日の投資信託>
楽天証券で投資信託 に積み立て。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分10,275口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は220,000円分221,001口購入済み。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・たとえあなたを忘れても #1
<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
読書脳 聴了。
年間82冊目。
月末なので、あすけんの記録を掲載する。
2023年11月1日(水)
リモートワーク。
19時まで残業。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゼイチョー ～「払えない」にはワケがある～ #3
・けむたい姉とずるい妹 #4
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ハーフスクワット27kg 20回
・パリピ孔明 #6
2023年11月2日(木)
リモートワーク。
途中分断して、21時まで残業。
18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
47回目のリハビリ。
<株取引>
QYLD の 配当金 を得た。
1株0.1668＄、293株で48.87＄。
税引き後は35.06＄。
2023年の外国株の配当金の合計は209.34$。
引き続き買い増しして、配当金を上げていきます。
QYLDの配当金を元手に QYLDを2株買い増し。
1株あたり16.88USD。(150.26円/＄)
これで295株保有になった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コタツがない家 #3
2023年11月3日(金)
祝日。
奥さんと15時からカラオケ館に行ってきた。
フリータイムで20時までいた。
その後、一番街の扇屋というお店でごはんを食べた。
すごい味付けが濃くて、奥さんはもう行かないと言っていた。
<今日の投資信託>
#楽天証券 で 楽天ポイント を使って 投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分4,389口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は250,000円分127,382口購入済み。
<株取引>
株の売買差益、配当、FXでの利益、投資信託の配当を元手に QYLDを12株買い増し。
1株あたり16.93USD。(149.59円/＄)
これで307株保有になった。
平均取得価額は17.4115USD。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゆりあ先生の赤い糸 #1
・相棒 season22 #3
・家政夫のミタゾノ #4
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
オックスフォード式 最高のやせ方 聴了。
年間83冊目。
これを聴いて、朝の散歩は朝食前にすることにした。
痩せるかな。
2023年11月4日(土)
10時から上高田で草野球の試合。
4番センターで出場。
3打数ノーヒット。センターフライ、三振、レフトフライ。
最初のセンターフライは割と良い当たりだった。
三振は明らかにボールだった。
相手はあまり強くなかったけど、打ち負けた。
肩は相変わらず、強いボールは投げられない。
腱板切れていたので、そもそも治るのかも不明。リハビリ頑張らないと。
13時ごろから馬場の餃子酒場で飲み食い。
16時頃には帰宅。
18時ごろから寝てしまった。
<今日の読書>
・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P110-119
2023年11月5日(日)
16時半から13キロのランニング。
<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゼイチョー ～「払えない」にはワケがある～ #4
・鉄腕ダッシュ 2023年11月5日
・うちの弁護士は手がかかる #4
・ハイエナ #3
・どうする家康 #42
・下剋上球児 #4
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
ChatGPTの衝撃 AIが教えるAIの使い方 聴了。
年間84冊目。
2023年11月6日(月)
リモートワーク。
21時まで残業。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・フェルマーの料理 #2
・ONE DAY～聖夜のから騒ぎ～ #4
2023年11月7日(火)
リモートワーク。
22時まで残業。
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
本番に強い子の育て方 聴了。
年間85冊目。
2023年11月8日(水)
リモートワーク。
途中分断して、22時まで残業。
腰の治療の為、整骨院通い79日目。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・トクメイ！警視庁特別会計係 #4
・けむたい姉とずるい妹 #5
2023年11月9日(木)
リモートワーク。
22時まで残業。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コタツがない家 #4
・パリピ孔明 #7
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
医者が教える 50代からはじめる 老けない人の「脳の習慣」 聴了。
年間86冊目。
2023年11月10日(金)
リモートワーク前に6キロのランニング。
リモートワーク。
途中、分断して22時まで残業。
18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
48回目のリハビリ。
夕飯は奥さんと平禄寿司へ。
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゆりあ先生の赤い糸 #2,3
2023年11月11日(土)
午前中は奥さんと板橋の大山商店街に行ってきた。
買い物してから、マナカマナというお店でカレーを食べてきた。
11時50分ぐらいに入店。
ランチバイキングで12時を過ぎると満席になっていた。
ちょっと辛いカレーもあった。
カレーの種類は４種類。
キーマカレー
チキンカレー
豆のカレー
じゃがいものカレー
ナンは半分にカットされていた。
味はまずまずだったかな。
夕方からは篠崎公園で草野球の試合。
4番センターで出場。
3打数1安打。
1打席目がセンターライナーでアウトだったけど、1番良い当たりだった。
4番だとそれだけで、相手の守備位置がとてつもなく深くなって、良い当たりがアウトになる。
165cmの打者相手の守備位置とは思えないところに守っている。
バットの反発力が良すぎて、その深さまで届いてしまうのも問題なので、途中から飛ばないバットを採用した。
3打席目のヒットは良い当たりだったけど、飛び過ぎず、ちゃんとヒットになったので、狙い通り。
試合はピッチャーが大崩れして、大敗。
エースが肩を壊したので、今後が心配だ。
帰りに5人で居酒屋で飲んで帰った。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゆりあ先生の赤い糸 #4
<今日の読書>
・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P119-127
2023年11月12日(日)
ほぼ1日中家に引きこもっていた。
16時から13キロのランニング。
<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season22 #4
・うちの弁護士は手がかかる #5
・ハイエナ #4
・いちばんすきな花 #4,5
2023年11月13日(月)
リモートワーク。
22時まで残業。
2023年11月14日(火)
リモートワーク前に6キロのランニング。
リモートワーク。
20時まで残業。
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
40代を後悔しない50のリスト 1万人の失敗談からわかった人生の法則 聴了。
年間87冊目。
2023年11月15日(水)
リモートワーク。
定時退社。
バイオテックに行ってきた。
セラピューターという器具の調子が悪かったので、点検をしてもらう為に持って行った。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season22 #5
・鉄腕ダッシュ 2023年11月12日
2023年11月16日(木)
リモートワーク。
20時半まで残業。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・腹筋ローラー50回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コタツがない家 #5
2023年11月17日(金)
リモートワーク。
途中、分断して19時まで残業。
16時50分からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
49回目のリハビリ。
奥さんが帰省していった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・けむたい姉とずるい妹 #6
・どうする家康 #43
・パリピ孔明 #8
・ハイエナ #5
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
雑談が上手い人 下手な人 聴了。
年間88冊目。
2023年11月18日(土)
7時から7キロのランニング。
仕事で自宅待機。
ユーザー側で想定外事象が起きて、19時までかかってしまった。
自宅待機でも結局、気になってゆっくりはできない。
<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・腹筋ローラー50回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・うちの弁護士は手がかかる #6
・いちばんすきな花 #6
2023年11月19日(日)
7時半から13キロのランニング。
お昼に地元の友達と南与野のしゃぶ葉でしゃぶしゃぶを食べてきた。
食べ放題だけど、食べ過ぎないように気を付けた。
結婚式をあげることはないのか、聞かれてないと回答したところ、お祝いをくれるらしい。
一応、断ったけど、くれるらしい。
もうひとりの友達も結婚式を挙げる予定はないらしく、その人にも同じ。
<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・腹筋ローラー50回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・下剋上球児 #6
<今日の読書>
・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P127-137
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
投資思考 聴了。
年間89冊目。
