2023年10月9日(月)
祝日。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・何曜日に生まれたの #9
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年8月28日
・科捜研の女 season23 #8
・どうする家康 #39
2023年10月10日(火)
リモートワーク前5キロのランニング。
午前中はリモートワーク、午後は月に1回の出勤日。
19時まで残業。
その後、2時間ほど軽めの飲み会。
<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
借金2000万円を完済した僕にドSの宇宙さんが耳打ちした奇跡を起こしまくる口ぐせ 聴了。
年間76冊目。
2023年10月11日(水)
リモートワーク。
定時退社。
腰の治療の為、整骨院通い77日目。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・けむたい姉とずるい妹 #1
・家政夫のミタゾノ #1
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
やる気を引き出し、人を動かす リーダーの現場力 聴了。
年間77冊目。
2023年10月12日(木)
リモートワーク。
22時まで残業。
2023年10月13日(金)
リモートワーク。
17時で業務終了。
17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
45回目のリハビリ。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パリピ孔明 #3
・真夏のシンデレラ #4
2023年10月14日(土)
13時から篠崎公園で草野球の試合。
3番センターで出場。
4打数2安打。1盗塁。
1本はポテンヒット、1本は勝ち越しのタイムリーツーベース。
その後、錦糸町に移動して飲み会。
飲み過ぎて、21時ごろに解散したはずなのに、気が付くと、京浜東北線を逆走。
結局、上野までしか戻ってこれず。
上野からはタクシーで帰宅。5000円以上の余計な出費。猛省。
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
60歳からはやりたい放題 聴了。
年間78冊目。
2023年10月15日(日)
午前中は二日酔いもあって、ゴロゴロ。
午後からポケモンGOのドテッコツのコミュニティデイ。
奥さんと赤羽をブラブラしながら、プレイ。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年10月15日
2023年10月16日(月)
リモートワーク。
20時45分まで残業。
2022年の10月に野球で負傷した肩の怪我の通院費用がMyセーフティー傷害保障から振り込まれた。
23回×1500円=34500円。
未だに完治していないのと、発生から180日以内の通院までしか保障されない為、持ち出しの方がかなり多いけど、結構助かる。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #39
・真夏のシンデレラ #5
・うちの弁護士は手がかかる #1
2023年10月17日(火)
リモートワーク前に5キロのランニング。
リモートワーク。
21時まで残業。
<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
<株取引>
アステラス製薬の株を1923円で100株購入。
優待はなし。
PER 35.45倍
配当利回り 3.19%
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゼイチョー ～「払えない」にはワケがある～ #1
・真夏のシンデレラ #6
2023年10月18日(水)
リモートワーク。
20時まで残業。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・家政夫のミタゾノ #2
・トクメイ！警視庁特別会計係 #1
2023年10月19日(木)
リモートワーク前に5キロのランニング。
リモートワーク。
途中分断して、22時まで残業。
18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
45回目のリハビリ。
肩の怪我に続いて、ぎっくり腰で整骨院に通った通院費用がMyセーフティー傷害保障から振り込まれた。
16回×1500円=24000円。
ぎっくり腰でも保障対象になるのか。
これもありがたい。
<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・下剋上球児 #1
・けむたい姉とずるい妹 #2
2023年10月20日(金)
リモートワーク。
給与支給日の為、定時退社。
肩の怪我が1年間治らない状態なので、リハビリではなく、久しぶりにあかばね整形外科で診察。
ヒアルロン酸注射もした。
急遽、明日、浜田山の本院に行って、MRIを撮ることになった。
奥さんと東京Bamバーグへハンバーグを食べに行ってきた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コタツがない家 #1
・相棒 season22 #1
・パリピ孔明 #4
・うちの弁護士は手がかかる #2
・フェルマーの料理 #1
<株取引>
イオンモール の 配当 を得た。
100株で2,500円。
税引き後、1,993円の利益。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +34,638円になった。
2023年10月21日(土)
11時から12キロのランニング。
午後から肩のMRIを撮る為に、浜田山病院へ向かう。
特に診察はせず、MRIを撮るだけ撮って、帰ってきた。
データはDVDで渡された。
系列病院なら、ネットワークでやりとりしてくれればいいのに。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ONE DAY～聖夜のから騒ぎ～ #1
<今日の読書>
・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P59-109
2023年10月22日(日)
家でゴロゴロしながら、ドラマを観ていた。
こういう日があると、食べ過ぎなくても体重が増える。
<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ONE DAY～聖夜のから騒ぎ～ #2
・ゼイチョー ～「払えない」にはワケがある～ #2
・ハイエナ #1
・鉄腕ダッシュ 2023年10月22日
・下剋上球児 #2
2023年10月23日(月)
リモートワーク前に5キロのランニング。
リモートワーク。
定時退社。
14時半から分断して、あかばね整形外科で診察。
土曜日に撮ってきたMRIの結果が気になったので、仕事を分断して行ってきた。
MRIでは肩の腱が部分的に切れているとのことだった。
アスリートは手術する人もいるらしいけど、手術までするつもりはない。
リハビリで治るらしいけど、すでに1年が経過しているので、どこまで信用できるものかわからない。
18時過ぎから赤羽内科クリニックでバセドウ病の診断。
先月、採血をしたので、検査結果を聞いた。
ギリギリだったのかもしれないけど、正常の範囲だったのかな。
<株取引>
2023年10月6日に1923.9円で100株購入した INPEX の株を2,208円で売却。
税引き前は28,410円、税引き後は22,641円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +379,168円になった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #40
・ミステリと言う勿れ 特別編
<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
管理職になったら読む本 聴了。
年間79冊目。
2023年10月24日(火)
リモートワーク前に5キロのランニング。
リモートワーク。
途中分断して、20時半まで残業。
腰の治療の為、整骨院通い78日目。
<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・いちばんすきな花 #1
・マイ・セカンド・アオハル #2
2023年10月25日(水)
リモートワーク。
18時退社。
バイオテックに行ってきた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season22 #2
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
「捨てる」思考法 結果を出す81の教え 聴了。
年間81冊目。
2023年10月26日(木)
リモートワーク。
20時45分まで残業。
住宅ローン の返済があった。
返済金額114,489円、元本98,095円、利息16,394円。
残りは約4803.2万円。
金利は0.525%
<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
10,000口あたりの分配金が50円。先月に引き続き無配に戻る一歩手前。
210,000円で210,726口購入済みで、税引き後 841円の配当金。
2023年の投資信託の配当金の合計は10,580円の配当金。
来月も配当お願いします。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コタツがない家 #2
・パリピ孔明 #5
・けむたい姉とずるい妹 #3
2023年10月27日(金)
リモートワーク前に5キロのランニング。
リモートワーク。
定時退社。
17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
46回目のリハビリ。
奥さんと鳥メロに行ってきた。
2度目。
二人で6000円ぐらい。
<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ブラックファミリア～新堂家の復讐～ #1
2023年10月28日(土)
10時から13キロのランニング。
午後から奥さんと川口へ。
川口は今、PayPayで20％キャッシュバック中。
カラオケ館で3時間カラオケ。
夕飯は17時から串カツ田中へ。
18時から予約の席だったので、1時間弱で急ぎの食事に。
頼んだものがなかなか出てこなくて、焦った。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・うちの弁護士は手がかかる #3
・ONE DAY～聖夜のから騒ぎ～ #3
・家政夫のミタゾノ #3
<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ
2023年10月29日(日)
18時から新宿で大学のサークルの友達との飲み会。
1人が岡山から来ていたので、集まった形。
実際に会ったのは10年振りかな。
久しぶりに会って、楽しく飲めて良かった。
<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・アームカール27kg 15回×2
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ショルダープレス27kg 15回
・ハーフスクワット27kg 20回×2
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハイエナ #2
・いちばんすきな花 #2,3
・どうする家康 #41