2024年4月8日(月)

リモートワーク。
19時半まで残業。

奥さんは何とか出勤できた。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・懸垂6回
・フレーチャ15回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・光る君へ #14

 

 

2024年4月9日(火)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・366日 #1

<今日のトレーニング>
・アームカール32kg 10回×2
・ベントオーバーローイング 32kg 20回×2
・ショルダープレス32kg 10回×2
・ハーフスクワット32kg 20回×2

 

 

2024年4月10日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックに行ってきた。
写真を撮った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・春になったら #7

<今日のトレーニング>
・懸垂6回
・フレーチャ15回

 

 

2024年4月11日(木)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<今日のトレーニング>
・懸垂6回
・フレーチャ15回
・アームカール32kg 10回
・ベントオーバーローイング 32kg 20回
・ショルダープレス32kg 10回
・ハーフスクワット32kg 20回

 

 

2024年4月12日(金)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
66回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Re:リベンジ-欲望の果てに- #1
・Destiny #1

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
アウトプット思考 1の情報から10の答えを導き出すプロの技術 聴了。
年間26冊目。

 

 

 

2024年4月13日(土)

17時から西戸山公園で草野球の試合。
3番センターで出場。
肩の具合は良くなりつつあるが、まだ全力で投げようとすると、腕の振りがぎこちなくなる。
2打数1安打。盗塁1。
1安打は内野安打。飛んだところが良かった。
良いあたりではないのがヒットになるのはありがたい。
2四球。
9-4で久しぶりに勝った。

帰りに6人で飲んで帰った。
飲み過ぎた。

 

 

2024年4月14日(日)

二日酔い。
17時半から13キロのランニング。
夕飯は奥さんとかつやに行ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・くるり～誰が私と恋をした？～ #1
・イップス #1
・特捜9 season6 #2
・ソロ活女子のススメ4 #2

 

 

2024年4月15日(月)

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、18時から整骨院通い90日目。

夕飯は奥さんとミライザカへ行ってきた。
気になっていたグローブ揚げを食べてきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・光る君へ #15
・PICU 小児集中治療室 スペシャル 2024

<今日のトレーニング>
・懸垂6回
・フレーチャ15回

 

 

2024年4月16日(火)

リモートワーク。
19時45分まで残業。

体調不良。寒気を感じるのと、節々が痛い。
喉が痛い。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2024年4月14日

 

 

2024年4月17日(水)

体調はややマシになった。
喉が痛いのは続いている。

午前はリモートワーク。
午後からデータセンターの見学へ。
帰りに恵比寿で飲み会。
二次会まで行って帰宅。

 

 

2024年4月18日(木)

体調不良が続く。
喉が痛い、微熱。

奥さんは職場の人と卓球してきたらしい。
ラーメンが食べたくなって、夜に一人で吟風へ行ってきた。

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・アンメット ある脳外科医の日記 #1
・366日 #2
・Destiny #2

 

 

2024年4月19日(金)

リモートワーク。
給与支給日の為、定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
68回目のリハビリ。

夕飯は奥さんと一緒に銚子丸へ行ってきた。
銚子丸はやや高めだけど、ネタはやっぱり良いものがそろっているな。

風邪の影響か、左肩の後ろが痛い。

<株取引>
イオン の オーナーズカード のキャッシュバック金額は2,317円。
前回、1,319円だったところから1000円近く増えた。
2月に利確してしまったけど、機会があればまた買います。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・くるり～誰が私と恋をした？～ #2
・アンチヒーロー #1

 

 

2024年4月20日(土)

体調不良の為、自宅療養。
夕方に抗原検査キットを薬局で買ってきた。
インフルエンザとコロナの両方の検査ができて、2200円。
結果はどちらも陰性だった。

奥さんはお義母さんの引っ越しの手伝いで外出していた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・9ボーダー #1
・Re:リベンジ-欲望の果てに- #2
・ACMA:GAME アクマゲーム #2
・イップス #2
・特捜9 season6 #3

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する5つのM 聴了。
年間27冊目。

 

 

 

2024年4月21日(日)

引き続き、風邪の為、自宅療養。
熱は36.8℃まで下がってきた。
首周り、関節周りが痛い。
咳が出る、鼻水が出る、たんが絡む。
右手の小指に痺れ。

奥さんはお義母さんと高尾山へ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・花咲舞が黙ってない #1,2
・光る君へ #16
・アンチヒーロー #2