16時半から15キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
先週はトータルで5分20秒台で走ることができたけど、今週はどのラップでも5分20秒台では走れなかった。
先週と比べて体重が1キロ増えたのも関係あるのかな。
昨日、野球をやったけど、ランニングに影響を及ぼすほどの筋肉痛はなかった。
先週と比べて体重が1キロ増えたのも関係あるのかな。
昨日、野球をやったけど、ランニングに影響を及ぼすほどの筋肉痛はなかった。
今日は後半が逆風でペースが落ちた。
そんなにバテテはいなかった気がする。
ノートパソコンの修理が終わって戻ってきた。
ランニングの記録のツールは再インストールしたので、元に戻せた。
来週は旅行に行く予定なので、ランニングはできない。
3月7日の走行距離 15.06km (5分38秒/km)(155bpm)
2021年合計距離 182.99km
年間800キロへの進捗率 22.87%
66日 / 365日 (18.08%)
当日の体重 71.5kg
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