9時から15キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線を超えて行って戻ってくるコース。
荒川の土手を京浜東北線を超えて行って戻ってくるコース。
前回ほど風の影響は感じなかった。
でも、前半は結果的に抑えめのペースになっていた。
そんなつもりはなかったけど。
結果だけ見ると、後半の方が数秒速かったみたいだ。
前半、苦しかったとしてももう少し早いペースで入った方がいいのかな。
今後どこかで後半バテるのを覚悟して、速いペースで入ってみよう。
今日は終盤で後ろから競歩の2人組に抜かれた。
自転車に乗っているトレーナーもいたので、本格的な競歩選手と思われる。
自分のペースが5分25秒/kmぐらいだったので、あの人たちはこれよりは明らかに速かった。
今日はまだ始まっていなかったけど、赤羽マラソンがあるみたいだった。
https://akabane-marathon.tokyo/
2月12日の走行距離 15.12km (5分22秒/km)(166bpm)
2022年合計距離 90.75km
年間800キロへの進捗率 11.34%
43日 / 365日 (11.78%)
当日の体重 67.0g
