17時から15キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線を超えて行って戻ってくるコース。
荒川の土手を京浜東北線を超えて行って戻ってくるコース。
昨日の草野球で全身筋肉痛だった。
午前中は天気が悪かったけど、午後には雨はやんでいた。
家の中にいてもわかるぐらい風が強かったので、走るのやめようかとも思った。
なんとか走り出すことができた。
わかってはいたけど、かなりの強風だった。
強風の影響で前半、ペースが上げられなかった。
後半ペースを上げてみたが、すぐに元のペースに戻ってしまった。
筋肉痛の影響もあったかな。
終盤は暗くなっていた。
先週のペースと比べると、キロ15秒遅くなったけど、今日はサボらなかったことが重要。
気分が乗らないときにサボらないことが継続するうえでは大事。
2月20日の走行距離 15.12km (5分37秒/km)(160bpm)
2022年合計距離 105.87km
年間800キロへの進捗率 13.23%
51日 / 365日 (13.97%)
当日の体重 66.2g
