2024年 ランニング記録 23

7時から10キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

 

このコースを走るのは久しぶり。
最近は、ジムでのトレッドミルメインだった。
暑さも和らいで、外を走ることも増えそうだ。

 

出だしでランニングウォッチがバグっていて、しばらくはキロ8分ペースで計測されていた。
2キロ過ぎぐらいから、恐らく正常に戻ったと思う。
そろそろランニングウォッチも寿命なのかな。
寿命がある者なのかがよくわからないが。

 

ペース的には良くもなく、悪くもなく。
この気温で10キロなら、もう少し速く走れないといけないかな。

 

年間900キロを目標にしているが、すでに829キロまで到達。
ジムに週、2-3回行けているのが、効いている。
引き続き、ジムには行きつつ、外でのランニングも再開しよう。

 

10月16日の走行距離 10.16km (5分54秒/km)(143bpm)
2024年合計距離 829.81km
年間900キロへの進捗率 92.20%
290日 / 366日 (79.23%)
当日の体重 69.7kg

 

 

 

 

ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

SENDIYA スマホ タッチパネル対応　ランニング　グローブ　速乾 メンズ　レディース　軽量　手袋 　滑り止め　撥水加工 価格：1,480円（税込、送料無料) (2024/1/20時点) 楽天で購入