目次
2024年8月12日(月)
お義父さんと奥さんと3人で塩釜水産物仲卸市場へ。
お義父さんがタコを一万円分買っていた。
まぐろやほたてなども購入し、夜に家で食べた。
https://x.com/tricra3/status/1822784299420311892
奥さんの弟とGo Proを買いたいと言う話をしていたら、電化製品店に見に行くことになった。
2店舗行ったけど、Go Proを詳しい店員さんはあまりいなかった。
その後、いぶしでラーメンを食べてきた。
17時から奥さんと5キロのランニング。
台風の影響はほぼなく、ランニングで来た。
<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
2024年8月13日(火)
午前中は墓参り。
午後から奥さんの運転で弟の奥さんを病院に連れて行った。
検診の間に奥さんと田中そば店で中華そばを食べてきた。
まだ検診は終わらなかったので、奥さんとIKEAで買い物。
2024年8月14日(水)
8時から奥さんと7.2キロのランニング。
すでにかなり暑かった。
その後は家にいて、夕方に買い物に行っただけ。
<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ
2024年8月15日(木)
7時から奥さんと7キロのランニング。
午前中に墓参り。
午後も別の墓参り。
夜には奥さんの弟夫婦と一緒に体育館でバドミントンをした。
中指の皮がむけた。
<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ
2024年8月16日(金)
東京マラソンのエントリーが始まったので、奥さんと共にエントリー完了。
久しぶりに定義山に行ってきた。
たまに強い雨が降っていたけど、御朱印をもらったり、油揚げを食べたりした。
帰りに森の駅で茹でたとうもろこしをお土産に買った。
かなりおいしいとうもろこしだった。
お昼ご飯はみずさわ屋で中華そばを食べてきた。
あまり好みの味ではなかった。
夕方ごろに奥さんとバッティングセンターに行ってきた。
ホームランの的に当たった。
このバッティングセンターでホームランに当たったのは2回目。
3ゲーム分の回数券をもらえた。
2024年8月17日(土)
8時半から8キロのランニング。
午後から仙台駅のヨドバシカメラに行って、GoPro Hero12を購入した。
奥さんの弟が交渉してくれて、安く買えた。
ショーティーという三脚や持ち手になるオプションがセットで付いてきた。
追加のバッテリーを2つ購入し、弟と1つずつ使うことにした。
いたがきでかき氷を食べた。
富谷のコストコで買い物をして、帰宅。
途中、土砂降りの雨が降っていた。
<今日のトレーニング>
・ランニング8キロ
2024年8月18日(日)
7時過ぎから奥さんと10キロランニング。
施設に入っている父方のお婆ちゃんと面会に行ってきた。
午後はPokemonGoのメタグロスのコミュニティデイを奥さんとプレイ。
20時過ぎの新幹線で東京に戻った。
<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・笑うマトリョーシカ #8
2024年8月19日(月)
夏季休暇最終日。
家で録画した番組を観ていた。
14時ごろから1人でジムへ。
腰の治療の為、18時から整骨院通い100日目。
<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 52kg 10*2
・レッグプレス93kg 10*2
・ショルダープレス45kb 10*2
・シーテッドレッグカール 45kg 10*2
・アブドミナルクランチ 59kg 10*2
・ラット・プルダウン45kg 10*2
・レッグエクステンション 52kg 10*2
・ロータリートーソ45kg 10*2
・ヒップアダクション内52kg 10*2
・バックエクステンション59kg 10*2
・シーテッドロウ 59kg 10*2
・ヒップアブダクター外52kg 10*2
・RUN 6.72km
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2024年8月11日
・鉄腕ダッシュ 2024年8月18日
・光る君へ #31
・ビリオン×スクール #7
・スカイキャッスル #4
・新宿野戦病院 #7
2024年8月20日(火)
夏季休暇終了し、業務再開。
リモートワーク。
定時退社。
<今日のトレーニング>
・懸垂8回
・フレーチャ15回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マウンテンドクター #7
・西園寺さんは家事をしない #6
2024年8月21日(水)
リモートワーク。
定時退社。
バイオテックに行ってきた。
奥さんが帰省から帰ってきたので、大宮駅で待ち合わせし、一緒に帰ってきた。
赤羽のかつやでご飯を食べて帰宅。
<株取引>
エネクス・インフラ投資法 の 配当 を得た。
3株で、8,982円の利益。NISA成長投資枠の為、非課税。
2024年の日本株の配当金の合計はこれで +51,827円になった。
タカラトミーの株を3,211円で5株購入。
合計70株で、平均取得価額が2,949.85円になった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西園寺さんは家事をしない #7
・降り積もれ孤独な死よ #6,7
・科捜研の女 season24 #5
<今日のトレーニング>
・懸垂8回
・フレーチャ15回
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
話し方の戦略 「結果を出せる人」が身につけている一生ものの思考と技術 聴了。
年間52冊目。
2024年8月22日(木)
リモートワーク。
19時まで残業。
<株取引>
2023年9月19日に829.6円で100株購入していたサイバーエージェントの株を1000円で売却。
税引き後、13,587円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで147,227円になった。
<今日のトレーニング>
・懸垂8回
・フレーチャ15回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 season24 #6
2024年8月23日(金)
リモートワーク。
定時退社。
17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
83回目のリハビリ。
19時ごろから奥さんと2人でジムへ。
<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 52kg 10*2
・レッグプレス93kg 10*2
・ショルダープレス45kb 10*2
・シーテッドレッグカール 45kg 10*2
・アブドミナルクランチ 59kg 10*2
・ラット・プルダウン45kg 10*2
・レッグエクステンション 52kg 10*2
・ロータリートーソ50kg 10*2
・ヒップアダクション内52kg 10*2
・バックエクステンション59kg 10*2
・シーテッドロウ 59kg 10*2
・ヒップアブダクター外52kg 10*2
・RUN 6.75km
<株取引>
タカラトミーの株を3,155円で25株購入。
タカラトミーの株を3,169円で5株購入。
合計100株で、平均取得価額が3,012.10円になった。
100株に到達！
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ブラックペアン シーズン2 #4,5
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
夢をお金で諦めたくないと思ったら 一生使える投資脳のつくり方 聴了。
年間53冊目。
2024年8月24日(土)
7時半から奥さんと2人でジムへ。
今日はランニングだけ。
午前中にマンションの総会があって、奥さんと出席してきた。
午後からは台東リバーサイド野球場で草野球の試合。
4番センターで出場。
久しぶりに4タコだった。
3打席目のレフトライナーは完全に抜けたと思ったけど、レフトが予め左中間に守っていて、アウトになった。
途中でポイントのスパイクが壊れた。
靴底がベロンと剝がれてしまった。
肩の具合は良くない。
投げる最後のところで力が入らない。
翌日にも痛みが残った。
買ったばかりのGoProで試合などを撮影したけど、あまりうまく撮れていなかった。
帰りに浅草駅近辺で飲んで帰った。
<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)の配当金を得た。
10,000口あたりの分配金が150円。
817,300円で839,094口購入済みで、税引き後10,030円の配当金。
2024年の投資信託の配当金の合計は64,118円の配当金
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スカイキャッスル #5
・笑うマトリョーシカ #9
・ビリオン×スクール #8
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2024年3月25日
<今日のトレーニング>
・RUN 7.18km
2024年8月25日(日)
二日酔いは無かった。
11時半ごろから奥さんと2人でジムへ。
奥さんは夕方から友人と食事に出かけて行ったので、1人で留守番。
19時頃からQBハウスで散髪してきた。
混んでいた。
<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 52kg 10*2
・レッグプレス93kg 10*2
・ショルダープレス45kb 10*2
・シーテッドレッグカール 45kg 10*2
・アブドミナルクランチ 59kg 10*2
・ラット・プルダウン45kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ50kg 10
・ヒップアダクション内52kg 10*2
・バックエクステンション59kg 10*2
・シーテッドロウ 59kg 10*2
・ヒップアブダクター外52kg 10*2
・RUN 6.73km
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ギークス 〜警察署の変人たち〜 #4,5