2024年 ランニング記録 26

16時過ぎから10キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

外でのランニングは2024年ラスト。
後半ややペースダウンしたけど、まずまずの走り。
2024年は目標としていた年間900キロを達成することができた。
ジムに行くことで、夏場もペースダウンすることなく、走り続けれたことが良かった。

12月30日の走行距離 10.22km (5分31秒/km)(156bpm)
2024年合計距離 972.99km
年間900キロへの進捗率 108.11%
365日 / 366日 (99.73%)
当日の体重 68.9kg

 

 

 

 

 


ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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