2025年 ランニング記録 1

16時過ぎから10キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

外でのランニングは2025年1回目。
すでにジムへは2回行った。

前回より速いペースで走りたかったので、後半少しだけペースを上げた。
思ったより、バテずに走り切れたので、良かった。

荒川の土手では午前中に、ハーフらマラソンが行われていたみたいだった。

1月12日の走行距離 10.15km (5分26秒/km)(151bpm)
2025年合計距離 23.78km
年間900キロへの進捗率 2.64%
12日 / 365日 (3.29%)
当日の体重 69.5kg

 

 

 

 


ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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