wpmaster - 気の向くままに

2018年1月6日

手打ち極太麺ジョニーの味噌三ノ輪橋でジョニーの味噌野菜もりもりを食べてきた

2018年1月6日(土)

手打ち極太麺ジョニーの味噌三ノ輪橋に行ってきた。
食べログの3.5と評価は高い。

12時ちょうどに着いたところ、席は空いていた。
先客は6,7人。

券売機でジョニーの味噌野菜もりもり830円を購入。
普通のジョニーの味噌は730円だから、割と安いのかな。

店内につけ麺は10-12分時間がかかると貼ってある。
ただ、味噌ラーメンも食券を渡してから15分以上かかった。

もやしの量が多いけど、全然味がなかった。
麺は太麺。
ただ、なんだかちょっと柔らかすぎる気がした。
スープは濃いめで好きな味。
でももやしに味がないのと、麺が柔らかすぎたので、個人的には満足度は低めだった。

2018年1月2日2018年1月6日

2018年ランニング記録 1

新年一発目のランニング。
7時から浦和競馬場でマスターズ甲子園のメンバーとの合同自主トレがあった。
今日はそこまで約片道6キロを往復した。

6時20分に実家を出発。
グローブ等を持っていく為、今日はリュックを背負って走った。
アップのつもりだったので、ゆっくりめのペース。

浦和競馬場に着いてからも場内を軽くランニング。
9人が集まってダッシュやキャッチボール、軽めのバッティングをした。
寒かったけど、1月2日から良い練習ができた。

帰りも来た道とは別の道をのんびり走って帰ってきた。
2018年も身体を動かしていきたい。

1月2日の走行距離 11.97km (6分39秒/km)(122bpm)(6分19秒/km)(151bpm)
2018年合計距離 11.97km
年間800キロへの進捗率1.50%
2日 / 365日 (0.55%)

行き

帰り

[エプソンリスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS 腕時計ランニングウォッチ GPS機能脈拍計測 SF-810B

浦和競馬場の様子

2018年1月1日

2018年に力を入れたいこと

2018年に力を入れたいことをここに書いておきたいと思う。
2017年に引き続き、四半期に一回進捗を確認する。
後から思いついたり、新たに生まれたものについては追加していきたい。

・TOEIC860点
2020年に向けて英語での受け答えが全く苦にならないレベルにしたい。
IT関連のドキュメントは英語が多いが、これも全くひるまないレベルになりたい。
2017年の3月には一度、10年振りにTOEICを受験し、500点という過去最低のスコアだった。
2018年3月に再受験し、まずは600点台に戻したい。
その後も、リスニングを強化し、最終的には860点を目指す。

・年間20冊の読書
ジャンルは問わない。
2017年は同じ目標を設定し、結果は15冊だった。
インプットを増やしていきたい。

・800キロのランニング
毎年、ランニングの目標距離を設定しているが、2018年の目標距離は800キロ。
2017年の実績は800キロであったので、継続できれば達成可能である。
ただ1回あたりの距離を少し、増やした方がもう少し余裕が持てるかな。

・球速120キロを投げる
2017年は116キロが最速。
草野球ではまたピッチャーができるようにコントロールもよくする必要がある。
ランニング、体幹強化、握力強化を続けよう。
四半期に一度ぐらいは球速を測って、現状把握を行う。

・MCSE: Data Management and Analytics取得
SQL Server 2012 / 2014のMCSAは取得済み。
70-464 Developing Microsoft SQL Server Databasesの試験に合格すれば、MCSE: Data Management and Analyticsを取得できる。
2018年3月30日までに取得する。

2017年12月31日

2017年に力を入れたいこと (2017年12月31日時点での振り返り)

2017年1月に2017年に力を入れたいことを書いた。
四半期に一回チェックすると宣言したので、2017年12月31日時点で状況を確認する。

達成できたものは800キロのランニングだけだった。
他には惜しいものもあれば、まったく惜しくないものもあった。
目標を立てるぐらいであれば、もっと頑張って達成しなければいけない気もする。
ただ目標に向かって、努力したり、見直したり繰り返して、2016年の自分よりは磨きがかかったのではないだろうか。
2018年も引き続き、目標を立ててそれに向かって頑張りたい。

・TOEIC860点
2016年までの英語力の向上という抽象的な目標とはお別れ。
10年以上TOEICを受けていないから今、何点取れるのかすらわからない。
まずは現状把握から始める必要あり。
2020年に向けて英語での受け答えが全く苦にならないレベルにしたい。
IT関連のドキュメントは英語が多いが、これも全くひるまないレベルになりたい。

2017年3月末追記
CNN Student Newsをスクリプトを見ながら、聴くようにしている。
まだまだ聴き取れない部分が多いが、地味に継続していくしかない。
英単語は TOEIC L＆R TEST出る単特急金のフレーズで日々、勉強中。
3月12日(日)には10数年振りにTOEICを受験した。
まだ結果は出ていないが、過去最低点が出る気がしている。
まずは現状を把握して、目標に近づけていきたい。

2017年6月末追記
3月12日のTOEICの結果は、LISTENING230点、READING270点、TOTAL500点。
現状把握は完了。
ちょっと寂しい結果だった。
勉強もあまりやれていないので、ここからもっと頑張りたい。

2017年9月末追記
IT資格の勉強の方に時間を割いていて、英語の勉強に割く時間は少なめだった。
単語力の強化とリスニングは少しずつながら、続けている。
リスニングはまだあまり成果を感じられていない。
年内にもう一度、TOEICを受けてみよう。

2017年12月末追記
結局、年内にもう一度TOEICを受けることなく、2017年が終了。
勉強時間も少ない。
ただスピードラーニングを聴く頻度は上がった。
ちょうど会社でもTOEICのスコアを上げたい人向けの研修があって、それに参加してみた。
会社の研修も活かしながら、2018年3月にTOEICを再受験するつもり。
2018年の目標に繰り越し決定。

・年間20冊の読書
ジャンルは問わない。
過去2年間到達できていなかった月1冊よりもハイレベルな目標を設定。
インプットもアウトプットも足りていないことを今更ながらに実感している。
書評記事も再開する。

2017年3月末追記
面白い生き方をしたかったので仕方なくマンガを1000冊読んで考えた堀江貴文読了
せめて25歳で知りたかった投資の授業三田紀房読了
1日ひとつだけ、強くなる。梅原大吾読了
今すぐ！集中力をつくる技術いつでもサクッと成果が出る50の行動冨山真由読了
3か月で4冊のペースなので、このままだと16冊ペース。
次の3か月で取り戻そう。

2017年6月末追記
ビッグデータ・ベースボールトラヴィス・ソーチック Kindle版読了
一〇〇歳時代の人生マネジメント石田淳読了
プロ野球・二軍の謎田口壮読了
僕らが毎日やっている最強の読み方池上彰,佐藤優読了
図解うまくなる技術行動科学を使った自己成長の教科書石田淳読了

6か月で9冊。
このままだと18冊ペースで目標には届かない。
昨年よりは良いペースだけど、もう少しペースアップしたい。

2017年9月末追記
多動力堀江貴文読了
「生産性」をあげる技術石田淳読了
やり抜く力 GRIT アンジェラ・ダックワース読了

9か月で12冊。
15,6冊ペース。
IT資格の勉強を優先した為、本を読む時間をあまり作れなかった。

2017年12月末追記
ＬＩＦＥＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略リンダ・グラットン, アンドリュー・スコット読了
中華屋アルバイトのけいくんが年収1億円を稼ぐ1日1分投資山下勁読了
お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方泉正人読了

1年間で15冊。
2016年はたった6冊だったことから改善はしたが、不十分。
2018年はもっとインプットを増やしたい。

・800キロのランニング
毎年、ランニングの目標距離を設定しているが、2016年の目標距離は800キロ。
2016年はの実績は880キロであったので、継続できれば達成可能である。

2017年3月末追記
2017年合計距離 156.57km。
単純に4倍すると、626.28km。
かなり足りない。
どこかでレースに出る予定でも入れようかな。

2017年6月末追記
2017年合計距離 352.37km。
単純に2倍すると、704.74km。
このままでは800kmには足りない。
今年もさいたま国際マラソンにエントリーした。
レース前の練習を考慮すれば、十分達成可能な範囲かな。

2017年9月末追記
2017年合計距離 547.79km。
このままのペースだと、730.39km。
東京マラソンには落選した。
11月にはさいたま国際マラソンがある。
それに向けて走る距離、回数を増やしている所なので、800キロは達成できそうだ。

2017年12月末追記
目標としていた800キロは達成。
さいたま国際マラソン前の練習と、年末の追い込みでギリギリ達成。
ぎりぎりとは言え、ちゃんと800キロ達成できたことは評価したい。
来年も同じぐらいの走り込みはしていきたい。

・球速120キロを投げる
ピッチャーがやりたいわけではない。
ただ120キロを投げたい。
肩、肘が健康で今以上のキレのある身体が必要不可欠。
今、何キロ投げられるのかも詳細不明。
スピードガンを購入することを決意。

2017年3月末追記
スピードガンを購入し、2月10日に一度計測してみた。
軟式で116km/hが最速だった。
今年中に120km/hは出せるかもしれない。
スピードアップの為にやっていることはランニング、スクワット、腹筋、握力。
たまにチューブトレーニング。
もう1回どこかで計測してみて、トレーニング量を増やすことを検討した方が良さそうだ。

2017年6月末追記
2月10日に一度計測してみて以来、計測はしていない。
トレーニングは続けているが、効果測定をしていないので、何とも言えない。
効果測定をしてみて、トレーニングを変える必要があるかを検討しなくては。

2017年9月末追記
8月25日に計測したところ、112km/hしか出なかった。
最近は2kgのメディシンボールを掴んで、握力を鍛えるトレーニングを取り入れてみた。
球速はそこまで変わらないが、キャッチボールの球は良い球がいくようになった気がする。

2017年12月末追記
8月の計測以降は計測していない。
球速が上がったという自覚はないので、未達成。
ただ継続してランニング、握力系の強化を継続した為か、肩肘の痛みはないし、自分でも良いボールを投げれていると思う。
120キロkm/hという目標は到達できなかったが、この目標を立てたことで良い結果は出たと思う。
2018年も継続して挑戦していきたい。

・アフィリエイト収入を年間10万円にする
2016年は恐らく約1万円。
単純計算でアクセス数を10倍にする必要がある。
技術系ブログの投稿数を増やしていくつもり。

2017年3月末追記
去年の10倍の目標をたてたわけだが、アクセス数が去年の3/4ぐらいに落ちている。
10倍にしたいところが3/4になっているので、かなり厳しい。
有料ブログへの移設も考えなくてはダメかもしれない。

2017年6月末追記
アクセス数が激減したまま。
昨年と同じ時期の3か月間で比べると、アクセス数は半分以下になっている。
原因は不明。
もう少し様子を見るけど、きっと何かしなければ変わらないだろう。

2017年9末追記
アクセス数がさらに激減。
検索エンジンからのアクセスが激減。

2017年12月末追記
この目標が一番結果を伴わなかった。
恐らく収入は年間で1万円強だったと思う。
検索エンジンからのアクセスが激減し、無料ブログに見切りをつけた。
10月からWord Pressに切り替えたけど、まだ結果は出ていない。
まずは2016年水準のアクセスを取り戻すところから始めたい。

・MCSE: Data Platform取得
本来は2016年に取っておくべきだった資格。
70-464,70-465の2科目が残っているので、これを2016年6月30日までに取得する。

2017年3月末追記
これはちょっと会社の業務都合で若干の方針転換あり。
MCSE: Data Platformの取得よりも先にMCSA: Cloud Platformを取得することにした。
70-533,70-534の取得が必要だが、70-533は合格できた。
70-534も4月中に取得して、MCSE: Data Platformを再開できるようにしたい。

2017年6月末追記
70-534は一度受験したが、不合格。
それ以降、勉強しなくなってしまった。
気を取り直してまずは70-534を取得したい。

2017年9月末追記
70-534は合格できた。
年始に目標にしていたMCSE: Data PlatformはMCSE: Data Management and Analyticsという資格に変更になった。
これを取るにはあと1つの試験に合格する必要がある。
年内に何とか合格して、MCSE: Data Management and Analyticsを取得したい。

2017年12月末追記
10-12は完全に資格の勉強を怠けていた。
結局、MCSE: Data PlatformはMCSE: Data Management and Analyticsの資格は2017年には取れなかった。
勉強もしていないので、当然だけど。
勉強を始めて、2018年の3月末までには取得しなければ。

2017年12月31日

Pokemon GO ぼうけんノート (35) やっぱり図鑑を埋めていくのが楽しい

Pokemon GOの記録用にメモを残す。
長くなってきたので、新しい記事として投稿。
しあわせタマゴやふかそうちに課金すれば、効率よく遊べると思いますが、非課金で遊んでいます。

2017年12月3日(日)
レベル38。
レベル39まで 596972 / 3000000 前日比 +23385
捕まえた数：248 ?見つけた数：251
ポケモンを25298匹捕まえた！前日比 +7
2295キロ到達。
ポケストップを31777回訪れた！前日比 +13
5キロのタマゴからマリルCP216が孵化した。

新三河島駅でホウオウのレイドバトル。
20人で215秒残して勝利。
ボールは8個。
CP2167で個体値は低かった。
まだ1匹しか捕まえていないので、金ズリを使ったのに、逃げられた。
ホウオウのGETチャレンジは1勝2敗。

日暮里駅の近くでホウオウのレイドバトル。
17人で200秒残して勝利。
ボールは7個。
チーム貢献度0は黄色ではよくある。
CP2150で個体値は低かった。
まだ1匹しか捕まえていないので、金ズリを使ったのに、逃げられた。
ホウオウのGETチャレンジは1勝3敗。
3連敗。

2017年12月4日(月)
レベル38。
レベル39まで 620689 / 3000000 前日比 +23717
捕まえた数：248 ?見つけた数：251
ポケモンを25342匹捕まえた！前日比 +44
相棒ポケモンでバンギラスのアメを1個GET。
ポケストップを31857回訪れた！前日比 +80
2キロのタマゴからイトマルCP376が孵化した。

新三河島駅でホウオウのレイドバトル。
12人で180秒残して勝利。
ボールは9個。
チーム貢献度2個は嬉しい。
CP2189で個体値は高め。
迷わず金ズリを使ったら、1球目でGET。
ホウオウのGETチャレンジは2勝3敗。

2017年12月5日(火)
レベル38。
レベル39まで 632966 / 3000000 前日比 +12277
捕まえた数：248 ?見つけた数：251
ポケモンを25372匹捕まえた！前日比 +30
2300キロ到達。
相棒ポケモンでバンギラスのアメを1個GET。
ポケストップを31945回訪れた！前日比 +88
5キロのタマゴからウリムーCP366が孵化した。

2017年12月7日(木)
レベル38。
レベル39まで 661388 / 3000000
捕まえた数：248 ?見つけた数：251
ポケモンを25455匹捕まえた！
2305キロ到達。
相棒ポケモンでバンギラスのアメを1個GET。
ポケストップを32102回訪れた！
2キロのタマゴからケーシィCP623が孵化した。

2017年12月8日(金)
レベル38。
レベル39まで 670397 / 3000000 前日比 +9009
捕まえた数：248 ?見つけた数：251
ポケモンを25478匹捕まえた！前日比 +23
2310キロ到達。
相棒ポケモンでバンギラスのアメを1個GET。
ポケストップを32149回訪れた！前日比 +47

オープニング画面がクリスマスモードに変わった。

2017年12月9日(土)
レベル38。
レベル39まで 734225 / 3000000 前日比 +63828
捕まえた数：258 ?見つけた数：261
ポケモンを25599匹捕まえた！前日比 +121
2315キロ到達。
相棒ポケモンでバンギラスのアメを1個GET。
ポケストップを32276回訪れた！前日比 +127
10キロのタマゴからミニリュウCP469が孵化した。
2キロのタマゴからイトマルCP359が孵化した。

第3世代のポケモンが登場してきた。

西日暮里郵便局でホウオウのレイドバトル。
12人で175秒残して勝利。
ボールは9個。
黄色でチーム貢献度2個は嬉しい。
CP2726で個体値は高め。
迷わず金ズリを使ったら、1球目でGET。
ホウオウのGETチャレンジは3勝3敗。

ジムで100回伝説レイドバトルに勝った。

西日暮里駅の近くでホウオウのレイドバトル。
20人で200秒残して勝利。
黄色は自分１人だけだった。
ボール7個。
CP2705。
金ズリを使ったけど、逃げられた。
ホウオウのGETチャレンジは3勝4敗。

ロゼリア初GET！

キモリ初GET！

マイナン初GET！

ゴクリン初GET！

ジュプトル初GET！

キノココ初GET！

ジグザグマ初GET！

キノガッサ初GET！

ケムッソ初GET！

ハブネーク初GET！

2017年12月10日(日)
レベル38。
レベル39まで 803914 / 3000000 前日比 +69689
捕まえた数：267 ?見つけた数：270
ポケモンを25840匹捕まえた！前日比 +241
2320キロ到達。
2325キロ到達。
2330キロ到達。
相棒ポケモンでバンギラスのアメを2個GET。
ポケストップを32427回訪れた！前日比 +151
5キロのタマゴからガーディCP614が孵化した。
2キロのタマゴからディグダCP236が孵化した。
2キロのタマゴからバネブーCP696が孵化した。
2キロのタマゴから二ドラン♂CP400が孵化した。
2キロのタマゴからゴクリンCP433が孵化した。

上野駅でホウオウのレイドバトル。
20人で205秒残して勝利。
ボール8個。
金ズリを使ったけど、逃げられた。
ホウオウのGETチャレンジは3勝5敗。

上野公園で二時間でナマケロ 7匹GET。
トップレベルもいたのは嬉しい。

マッスグマ初GET！

ナマケロ初GET！

エネコ初GET！

タネボー初GET！

ポチエナ初GET！

グラエナ初GET！

ラクライ初GET！

ゴクリンCP627からマルノームCP1511に進化した。
マルノーム初GET！

2017年12月11日(月)
レベル38。
レベル39まで 836497 / 3000000 前日比 +32583
捕まえた数：269 ?見つけた数：274
ポケモンを25901匹捕まえた！前日比 +61
2335キロ到達。
相棒ポケモンでバンギラスのアメを1個GET。
相棒ポケモンをラッキーに変更。
相棒ポケモンでラッキーのアメを1個GET。
ポケストップを32516回訪れた！前日比 +89
2キロのタマゴからクラブCP762が孵化した。

港区スポーツセンターでホウオウのレイドバトル。
15人で150秒残して勝利。
ボール9個。
CPは2734。
金ズリを使ったけど、逃げられた。
ホウオウのGETチャレンジは3勝6敗。

ケムッソCP216からマユルドCP225に進化した。
マユルド初GET！

ケムッソCP134からカラサリスCP139に進化した。
カラサリス初GET！

2017年12月12日(火)
レベル38。
レベル39まで 853231 / 3000000 前日比 +16734
捕まえた数：270 ?見つけた数：275
ポケモンを25963匹捕まえた！前日比 +62
ポケストップを32599回訪れた！前日比 +83
5キロのタマゴからオドシシCP1103が孵化した。

アサナン初GET！

2017年12月13日(水)
レベル38。
レベル39まで 908448 / 3000000 前日比 +55217
捕まえた数：271 見つけた数：278
ポケモンを26078匹捕まえた！前日比 +115
2340キロ到達。
2345キロ到達。
相棒ポケモンでラッキーのアメを2個GET。
ポケストップを32728回訪れた！前日比 +129
5キロのタマゴからオドシシCP1090が孵化した。

田町駅の近くでホウオウのレイドバトル。
19人で225秒残して勝利。
ボール8個。
CPはかなり低かったけど、まだホウオウを3匹しかしか捕まえていないので、金ズリを使った。
でも逃げられた。
ホウオウのGETチャレンジは3勝7敗。

上野公園でホウオウのレイドバトル。
19人で220秒残して勝利。
ボール12個。
黄色ジムは久しぶり。

CPは2162でかなり低い。
それでも金ズリを使った。
久しぶりにGET。
ホウオウのGETチャレンジは4勝7敗。
明日はできそうにないから、ホウオウレイドはこれが最後かな。

ミズゴロウ初GET！

2017年12月14日(木)
レベル38。
レベル39まで 938112 / 3000000 前日比 +29664
捕まえた数：271 見つけた数：279
ポケモンを26161匹捕まえた！前日比 +83
2350キロ到達。
相棒ポケモンでラッキーのアメを1個GET。
ポケストップを32812回訪れた！前日比 +84
5キロのタマゴからムチュールCP678が孵化した。

品川駅近くで最後のホウオウのレイドバトル。
19人で225秒残して勝利。
ボール9個。
CPは2704。
即戦力になるから、欲しかった。
金ズリを使ったけど、逃げられた。
ホウオウのGETチャレンジは4勝8敗。

2017年12月15日(金)
レベル38。
レベル39まで 953455 / 3000000 前日比 +15343
捕まえた数：272 見つけた数：281
ポケモンを26198匹捕まえた！前日比 +37
2355キロ到達。
相棒ポケモンでラッキーのアメを1個GET。
ポケストップを32859回訪れた！前日比 +47
5キロのタマゴからウパーCP315が孵化した。

アチャモ初GET！

2017年12月16日(土)
レベル38。
レベル39まで 979678 / 3000000 前日比 +26223
捕まえた数：275 見つけた数：286
ポケモンを26245匹捕まえた！前日比 +47
2360キロ到達。
ポケストップを32908回訪れた！前日比 +49
2キロのタマゴからマグマッグCP406が孵化した。

西日暮里駅近くでグラードンのレイドバトル。
9人で100秒残して勝利。
ボール10個。
ダメージ量2を取れたのが良かった。
CPは2826。
個体値は低いようだ。
金ズリを使って、3球目で初GET。
グラードンのGETチャレンジは1勝0敗。
グラードン初GET！

エネコCP482からエネコロロCP1054に進化した。
エネコロロ初GET！

マユルドCP225からドクケイルCP527に進化した。
ドクケイル初GET！

2017年12月17日(日)
レベル38。
レベル39まで 1024562 / 3000000 前日比 +44884
捕まえた数：277 見つけた数：288
ポケモンを26345匹捕まえた！前日比 +100
2365キロ到達。
相棒ポケモンでラッキーのアメを2個GET。
ポケストップを33000回訪れた！前日比 +92
5キロのタマゴからウパーCP318が孵化した。
2キロのタマゴからマグマッグCP412が孵化した。

西日暮里駅のマクドナルドでグラードンのレイドバトル。
20人で215秒残して勝利。
ボール12個。
ジム所属とチーム貢献度が大きい。
CPは2265。
個体値は低い。
金ズリを使って、ラスト1球でGET。
寒さのせいもあり3球も外した。
グラードンのGETチャレンジは2勝0敗。

新三河島駅でグラードンのレイドバトル。
14人で180秒残して勝利。
ボール7個。
黄色は2人だけだった。
CPは2249。
まだ個体値が高いグラードンには出会えていない。
金ズリを使って、2球でGET。
グラードンのGETチャレンジは3勝0敗。

ラルトス初GET！

ラクライCP551からライボルトCP1478に進化した。
ライボルト初GET！

2017年12月18日(月)
レベル38。
レベル39まで 1038595 / 3000000 前日比 +14033
捕まえた数：278 見つけた数：289
ポケモンを26389匹捕まえた！前日比 +44
2365キロ到達。
ポケストップを33073回訪れた！前日比 +73
2キロのタマゴからワンリキーCP657が孵化した。

キモリCP731からジュプトルCP1207に進化した。
ジュプトルCP1207からジュカインCP2085に進化した。
ジュカイン初GET！

2017年12月19日(火)
レベル38。
レベル39まで 1067093 / 3000000 前日比 +28498
捕まえた数：279 見つけた数：290
ポケモンを26494匹捕まえた！前日比 +105
2370キロ到達。
2375キロ到達。
相棒ポケモンでラッキーのアメを1個GET。
ポケストップを33193回訪れた！前日比 +120
2キロのタマゴからバネブーCP699が孵化した。

バネブーCP982からブーピッグCP1787に進化した。
ブーピッグ初GET！

2017年12月20日(水)
レベル38。
レベル39まで 1119690 / 3000000 前日比 +52597
捕まえた数：283 見つけた数：292
ポケモンを26618匹捕まえた！前日比 +124
2380キロ到達。
相棒ポケモンでラッキーのアメを2個GET。
ポケストップを33317回訪れた！前日比 +124
5キロのタマゴからオムナイトCP733が孵化した。
2キロのタマゴからマグマッグCP397が孵化した。

御徒町駅でグラードンのレイドバトル。
17人で170秒残して勝利。
ボール8個。
CPは2305。
今まで遭遇したグラードンの中では一番CPが高かった。
金ズリを使って、3球でGET。
グラードンのGETチャレンジは4勝0敗。

マクノシタ初GET！

上野公園を数十分歩いたところ、マクノシタとアサナンを乱獲できた。

日暮里駅近くでグラードンのレイドバトル。
6人で35秒残して勝利。
ボール10個。
ダメージで3つもらえるのは嬉しい。
CPは2274。
金ズリを使って、5球でGET。
グラードンのGETチャレンジは5勝0敗。
グラードンはかなり捕まえやすい印象。

カラサリスCP139からアゲハントCP430に進化した。
アゲハント初GET！

アサナンCP440からチャーレムCP1045に進化した。
チャーレム初GET！

マクノシタCP349からハリテヤマCP1319に進化した。
ハリテヤマ初GET！

ホウエン地方のポケモン40匹のメダルゲット。

2017年12月21日(木)
レベル38。
レベル39まで 1135133 / 3000000 前日比 +15443
捕まえた数：283 見つけた数：293
ポケモンを26676匹捕まえた！前日比 +58
2385キロ到達。
ポケストップを33397回訪れた！前日比 +80

2017年12月22日(金)
レベル38。
レベル39まで 1189133 / 3000000 前日比 +54000
捕まえた数：293 見つけた数：301
ポケモンを26817匹捕まえた！前日比 +141
2390キロ到達。
相棒ポケモンでラッキーのアメを2個GET。
ポケストップを33489回訪れた！前日比 +92
10キロのタマゴからメリープCP489が孵化した。
2キロのタマゴからポチエナCP303が孵化した。

また新しいポケモンが追加された。

西日暮里駅前にアブソルのレイドバトルがあったので、初挑戦。
4人で65秒残して勝利。
GETチャレンジも金ズリを使って、1球目で成功。
とりあえず図鑑を埋めることができた。
アブソル初GET！

ユキワラシ初GET！

デリバード初GET！

タマザラシ初GET！

浅草駅近くでグラードンのレイドバトル。
18人で215秒残して勝利。
ボールは12個。
珍しく黄色ジムだった。
CPは2817。
金ズリを使って、3球でGET。
グラードンのGETチャレンジは6勝0敗。
グラードンはかなり捕まえやすいけど、個体値が全体的に低い印象。

ドジョッチ初GET！

ホエルコ初GET！

タネボーCP397からコノハナCP862に進化した。
コノハナCP862からダーテングCP1705に進化した。
コノハナ、ダーテング初GET！

ついにナマケモノのアメが125個集まったので、ヤルキモノ、ケッキングに進化させた。
強化分のアメもすなもないけど、いきなりCP3721だった。
ナマケロCP762からヤルキモノCP1544に進化した。
ヤルキモノCP1544からケッキングCP3721に進化した。
ヤルキモノ、ケッキング初GET！

2017年12月23日(土)
レベル38。
レベル39まで 1222748 / 3000000 前日比 +33615
捕まえた数：297 見つけた数：304
ポケモンを26923匹捕まえた！前日比 +106
2395キロ到達。
相棒ポケモンでラッキーのアメを2個GET。
ポケストップを33577回訪れた！前日比 +88
5キロのタマゴからデルビルCP605が孵化した。

キバニア初GET！

非課金ながら、ウィンターボックス買ってみました。
久しぶりにむげんふかそうち以外のふかそうちがある状態になった。

タマザラシCP651からトドグラーCP1243に進化した。
トドグラーCP1243からトドゼルガCP2064に進化した。
トドグラー、トドゼルガ初GET！

ユキワラシCP400からオニゴーリCP1025に進化した。
オニゴーリ初GET！

かくとうタイプのポケモン200匹のメダルゲット。
最近、第3世代のおかげでかくとうタイプが増えた影響かな。

2017年12月24日(日)
レベル38。
レベル39まで 1275085 / 3000000 前日比 +52337
捕まえた数：299 見つけた数：305
ポケモンを27057匹捕まえた！前日比 +134
2400キロ到達。
相棒ポケモンでラッキーのアメを2個GET。
ポケストップを33692回訪れた！前日比 +115
5キロのタマゴからパウワウCP508が孵化した。
5キロのタマゴからブビィCP650が孵化した。
5キロのタマゴからシェルダーCP532が孵化した。
5キロのタマゴからヨマワルCP287が孵化した。
5キロのタマゴからニョロモCP377が孵化した。
5キロのタマゴからウリムーCP369が孵化した。
2キロのタマゴからポチエナCP306が孵化した。

こおりタイプのポケモン200匹のメダルゲット。

マクドナルド西日暮里駅店でグラードンのレイドバトル。
12人で125秒残して勝利。
ボール9個。
CPは2314。
個体値が高かった。
金ズリを使って、3球でGET。
グラードンのGETチャレンジは7勝0敗。

アチャモCP803からワカシャモCP1259に進化した。
ワカシャモCP1259からバシャーモCP2302に進化した。
ワカシャモ、バシャーモ初GET！

2017年12月31日

ライフログ 2017年12月23日 – 2017年12月30日

2017年12月23日(土)

草野球の練習試合があった。
来春から使われるM球を初めて使って、試合をした。
そんなに違和感はなかったかな。
7番センターで出場。途中からはキャッチャー。
3打数1安打だった。
今年は前半まったく打てなかったけど、後半は調子が良かった。

引き続いて新宿で野球中までの忘年会。
2次会まで行って、24時前には帰宅。

<今日の読書>
・最強の育て方 P277-538
1on1の対話ではこんな問いを投げて上司は部下の話を聞きます。
「今、どんな想いで仕事をしているのか？」、「体調はどうか？」、「今の業務を通して今後何をしていきたいのか？」、「今の業務からどんな成長ができたか？」、「もっと改善できるやり方はあるのか？」。これらの質問は「情報交換のコミュニケーション」では出てきません。
なぜならこの質問の答えが短期的な結果には繋がらないからです。

退職者に共通した隠れた退職理由がありました。
それは悩んだときに相談する人がいなかったということです。

部下側から上司を呼び出して相談するのはハードルが高いものです。
大体、ちょっといい？と部下を読んで話があるのは上司の方です。
用事があるのは上司で、上司が部下に何かを伝える場として面談がありました。
一方で部下が上司を呼び出すのはよっぽどなときなのです。
そのよっぽどの前に事態を捉えるための定期的な場が現在、必要になってきているのです。
→いざ呼び出されてみると、退職の話をされるという手遅れのケースを最近、よく聞く。

部下側はコミュニケーションを求めているケースは実は多いのです。
ふんだん上司は手のかかる部下に時間を使っているので、ときには自分の行っていることに対する承認が欲しかったり、今後についての話を落ち着いてしてみたいと思っているものです。
うまくコミュニケーションをとれているから、優秀だから任せておいて大丈夫というのは上司の思い込みである。

2017年12月24日(日)

彼女が実家に帰ってしまったので、一日引きこもり。
16時から13キロのランニング。

1人でスーパーで買ったチキンを食べた。
さすがにケーキを食べる気にはならなかった。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 17章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2017年12月17日
・先に生まれただけの僕 #9
・明日の約束 #10

2017年12月25日(月)

今日は初のリモートワークだった。
通勤に使う時間が有効に使えるのはいいな。
そこまで仕事に不都合はなかった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2017年12月24日
・コウノドリ #4

2017年12月26日(火)

23時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回

2017年12月27日(水)

定時退社。
今年の仕事は今日で終わり。
また1月4日から頑張ろう。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ70回

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 15章

2017年12月28日(木)

今日からお休みが始まった。
会社が提供してくれている英語の研修を少しやってみた。
やっぱりリスニングが弱いので、特に強化したい。

19時半から13キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 15章 30分
・UCAT 診断テスト 30分

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・先に生まれただけの僕 #10
・民衆の敵 #10
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2017年12月4日
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2017年12月11日
この番組に出てくる日本の伝統を引き継ぐ人たちは大抵、英語が話せない。もったいない。

2017年12月29日(金)

部屋の掃除をした。
海外勤務中の友人が一時帰国。
上野で18時から飲み会。
23時過ぎまで飲んで帰宅。

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 16章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コウノドリ #5-8

2017年12月30日(土)

昨日のお酒はそれほど残っていなかったけど、11時前まで寝ていた。
母と姉と姪っ子が弟の家に行ったらしく、帰りにうちに少しだけ寄って行った。

昼過ぎから13キロのランニング。
目標であった年間800キロを達成。

夕方からは埼玉の実家に帰省。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

2017年12月31日

ライフログ 2017年12月14日 – 2017年12月22日

2017年12月14日(木)

23時に帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ドクターX～外科医・大門未知子～ #10

2017年12月15日(金)

職場の忘年会第2弾。
2次会まで行って、24時前には帰宅。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P2979-3012

<FX取引>
ドルを112.7円で買い。

2017年12月16日(土)

ランチに彼女と新三河島駅近くのアジアンスパイスダイニングでカレーを食べた。
夜はマスターズ甲子園のメンバーでの忘年会。大宮。
飲み会続きだったのと、風邪気味だったので、2次会には行かずに帰宅。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・陸王 #8
・刑事ゆがみ #8

2017年12月17日(日)

風邪が治らないので、引きこもってドラマを見ていた。
夕方からは13キロのランニング。
寒かった。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 17章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主直虎 #50
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2017年11月27日
・先に生まれただけの僕 #7,8
・民衆の敵 #7,8
・今からあなたを脅迫します #8
・科捜研の女 #8

2017年12月18日(月)

久し振りに定時退社日に残業。
まだ風邪が治らない。
鼻水がひどい。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P3013-3122

2017年12月19日(火)

23時過ぎに帰宅。
お金言論読了。
シリコンバレー式最強の育て方 ―人材マネジメントの新しい常識 1on1ミーティング― Kindle版を購入。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ60回

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P3123-3232

2017年12月20日(水)

2時間休を取得。
19時から職場の人たちとの草野球の練習。
体調不良と急な仕事で人数が少なかった。
基本的な練習しかできなかったけど、たまにはそういう練習も悪くない。
ただ普段運動していない人にはしんどかったみたいだ。

<今日の読書>
・最強の育て方 P1-276
組織の課題とは、人が育たない、優秀な人が辞めてしまう、チームに活気が無い、といった人に関することで、問題となっている事象は多岐にわたる。
これらの問題を突き詰めていくと、根本的な原因はたった１つです。
それは個人に焦点を当てた対話の不足である。
個人に焦点を当てた対話の目的は部下との信頼関係づくりや部下の不安の解消や部下の心身状態の確認など、部下自身に関することです。
→若手が転職してしまうことは確かによくある。これも対話の不足が原因なのかもしれない。

個人に焦点を当てた対話の目的は部下との信頼関係づくりや部下の不安の解消や部下の心身状態の確認など部下自身に関することです。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・陸王 #9
・民衆の敵 #9

2017年12月21日(木)

22時半頃に帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・メディシンボールグリップ70回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・今からあなたを脅迫します #9

2017年12月22日(金)

夕方1時間休を取得。
彼女が浅草の亀十でどら焼きを買いたいというので、浅草に行ってきた。
前に休みの日に行った時は行列だったけど、平日の夕方ということもあり並ばずに買えた。

行列に並んで亀十のどら焼きを買った

行列に並んで亀十のどら焼きを買った

その後はら麺亭でラーメンを食べて買えた。
今時、ラーメン350円という驚愕の値段設定の良心的なお店。
普通においしくて驚いた。

浅草ら麺亭で全部入り特製ラーメンを食べた

浅草ら麺亭で全部入り特製ラーメンを食べた

浅草からはバスで新三河島駅まで帰ってきた。

<今日のトレーニング>
スクワット110回

<今日の投資信託>
ニッセイ日経２２５インデックスファンド 11,883口 30000円購入。

<FX取引>
ドルを112.7円で買っていたドルを113.265円で売却。
スワップを含めると、5850円の利益。

2017年12月30日

2017年ランニング記録 54

12時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。

今日のランニングで年間目標にしていた800キロ到達。
ギリギリになってしまったけど、何とか到達できて良かった。

序盤に飛ばし気味に入ったためか、後半に失速した。
結構、辛かった。
自分を追い込めたのは良いが、5分20秒/kmの壁は高かった。

さて2018年も800キロは走りたい。

12月30日の走行距離 13.71km (5分22秒/km)(162bpm)
2017年合計距離 802.67km
年間800キロへの進捗率100.33%
364日 / 365日 (99.73%)

[エプソンリスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS 腕時計ランニングウォッチ GPS機能脈拍計測 SF-810B

2017年12月28日2017年12月30日

2017年ランニング記録 53

19時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。

今日から年末年始休暇だったけど、昼寝をしていたら、走り出すのが遅くなってしまった。
すごい寒かった。

安定してペースが速くなってきているが、そこから上にはまだ壁がある。
時計を見ながら、ペースを意識して走れるようになってからペースが上がった。
このペースを続けていれば、きっとこの壁も超えられる。

年内にもう一回走れば、目標走行距離の800キロに到達できる。
12月30日にもう一回走るつもり。

12月28日の走行距離 13.37km (5分22秒/km)(162bpm)
2017年合計距離 788.96km
年間800キロへの進捗率98.62%
362日 / 365日 (99.18%)

[エプソンリスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS 腕時計ランニングウォッチ GPS機能脈拍計測 SF-810B

2017年12月28日

ライフログ 2017年12月4日 – 2017年12月13日

2017年12月4日(月)

定時退社。
夕飯を食べて、ゴロゴロしていて寝てしまった。

2017年12月5日(火)

23時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・陸王 #7

2017年12月6日(水)

定時退社。
彼女と池袋の串家物語に行ってきた。
少し前は外まで並ぶほど、混んでいたけど、今日はガラガラだった。
人気なくなったのかな。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P2359-2500

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主直虎 #48
・監獄のお姫さま #6
・民衆の敵 #6

2017年12月7日(木)

職場でTOEIC学習の研修を受講。
TOEICスコアを1点あげるのに、大体1-2時間の学習時間が必要らしい。
圧倒的に勉強時間が足りていないことがよくわかった。
23時過ぎに帰宅。
英語の勉強をやらなくなってしまっていたのを、復活。
今後は時間を添えてみようと思う。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P2501-2649

<今日の英語学習>
・CNN Student News 12/7 10分
・スピードラーニング 17章 10分

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・明日の約束 #8

<株取引>
565円で100株買っていたヤマダ電機の株を615円で売却。
+5000円。

2017年12月8日(金)

定時退社。
会社の忘年会第1弾。
二次会で日本酒を飲み過ぎた。
帰りの電車を寝過ごし、品川からタクシー帰り。
約7000円の無駄な出費。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P2650-2855
可処分時間を有効活用せず、漫然とテレビやインターネットを見ていたりして過ごした人は結果的に収入が増えない。
それに比例して老後にもらえる公的年金も増えない為、いかに摂生して生活できるかが老後の最大の関心ごとになる。
一方、可処分時間の有効活用を意識し、自己投資に励み、収入を増やしてきた人は、老後の生活においても金銭的不安が少ない。
体力づくりや食事など健康への投資ができていれば、老後に残された時間の中で健康的に過ごせる時間も長いだろう。
→ 耳が痛いので、可処分時間の使い方をもっと意識したい。

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急金のフレーズ P84-87

2017年12月9日(土)

昨日のお酒がかなり残っていた。
10時から草野球の試合。
江戸川区球場というかなり良い球場だった。
今日は7番センター。
2打数1安打1四球2盗塁。
ヒットは変化球を反応で打てた。
センターの守備で打球判断を誤ってしまった、反省。
試合は7-2で勝利。

午後からは彼女と谷中銀座に行ってきた。
メンチカツとイカ焼きを食べて帰ってきた。
どっちも普通だったけど、イカ焼きの回転率の悪さには驚いた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・奥様は、取り扱い注意 #10
・刑事ゆがみ #7
・今からあなたを脅迫します #7

2017年12月10日(日)

午後から彼女と上野公園に行ってポケモンgoをやっていた。
帰って来て昼寝をしてから、14キロのランニング。
ちょっとだけだけど、ペースが上がってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・オトナ高校 #8
・鉄腕ダッシュ 2017年12月10日

2017年12月11日(月)

定時退社。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主直虎 #49
・相棒 season16 #8

2017年12月12日(火)

23時頃に帰宅。
なんだか体調が悪くなりそうな気がする。
お風呂に入って早く寝よう。

2017年12月13日(水)

体調は悪化せずに済んだ。
定時退社。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P2856-2978

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 17章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・重要参考人探偵 #8
・明日の約束 #9