2018年4月28日(土)
夕方から14キロのランニング。
<今日のトレーニング>
・ランニング14キロ
<今日の読書>
・SQL Server 2016の教科書 P266-295
・短期間で社員が育つ「行動の教科書」P19-42
行動科学マネジメントでは「MORSの法則」によって行動を規定しています。
MORSの法則は具体性の法則とも呼ばれ、次の4つの要素からなっています。
M=Measurable (計測できる)
O=Observable(観察できる)
R=Reliable(信頼できる)
S=Specific(明確化されている)
行動の教科書を作成するにあたっては、MORSの法則に従って徹底した具体化を図っていきます。
特にMeasurableがは重要です。
日時、期限、回数、金額などできる限り数値を出して行動を示します。
それによってできているかいないかの評価が確実に公平に行えるからです。
<メルマガ>
2018年4月23日 行動科学の視点 第511号
平成30年4月23日 平成進化論 5336号 学べども学べども 我が暮らし楽にならざり ぢっと手を見る
平成30年4月23日 平成進化論 5336号 「単なる作業」は本質的には「仕事」ではない（と定義してみては）
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・正義のセ #3
・家政夫のミタゾノ #2
2018年4月29日(日)
お昼ご飯は彼女とアジアンスパイスダイニングでカレーを食べた。
2014年に行った際のレビュー記事。
そのまま三河島駅から上野に行った。
ドンキに行ってから松坂屋でやっていた北海道展に行ってきた。
店がひしめき合っていてかなり混雑していた。
ROYCE’のチョコレートやおかきを買った。
久し振りにカラオケに行ってきた。
その後、ビッグカメラでスマホの通信/充電ケーブルを買った。
前に使っていたケーブルの充電スピードが極端に遅くなったからだ。
スマホはXperia Z4 SO-03G を使っているけど、すぐに充電ができにくくなる。
比較的ELECOMの充電ケーブルとは相性が良い。
ドコモ純正のケーブルはかなり相性が悪い。
今日、買った MPA-AMBY2U12BKは問題なく充電できた。
マルイの31アイスクリームでアイスを買ってきた。
31アイスクリームは今、ダブルが31％OFFでお得。
ふるさと納税の返礼品でもらった商品券がまだ残っているので、使った。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Missデビル 人事の悪魔・椿眞子 #3
・崖っぷちホテル！ #2,3
・警視庁・捜査一課長 #3
・ブラックペアン #1
・未解決の女 警視庁文書捜査官 #2
2018年4月30日(月)
今日も家でゆっくり過ごした。
夕方から14キロのランニング。
<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ80回
・ランニング14キロ
<今日の読書>
・SQL Server 2016の教科書 P296-317
<FX取引>
109.15円でドルを購入。
109.5円で売りの注文を出しておいた。
<メルマガ>
平成30年4月24日 平成進化論 5337号 鼻血が吹き出るほど興奮する、中毒性のあるゲーム
平成30年4月26日 平成進化論 5339号 「迫力ある人間」になるための量稽古
平成30年4月27日 平成進化論 5340号 怠け癖を自覚する者は「未来の自分を、現在の意志決定で縛りつける」べし
長期休暇も土日祝日も、時間の使い方を、成り行き（出たとこ勝負）に任せていれば結局、後悔に終わるもの。
後悔を繰り返している自覚があるのなら、そろそろいい加減、その現実に気づき、対策を打つべきではないだろうか。
大切なのは、未来の自分を、現在の意志決定によって縛る習慣を身につけることによって、寸分の後悔も残らぬ、充実と充足と満足と幸福を感じる日々を自らの手に取り戻すこと。
2018年5月1日(火)
今日は午前中だけリモートワーク。
午後は休暇取得。
<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー70回
・握力60回
・スクワット120回
・メディシンボールグリップ80回
<今日の読書>
・短期間で社員が育つ「行動の教科書」P43-70
<株取引>
イオン株の配当金が振り込まれた。
100株で1,500円。
<FX取引>
4月30日に109.15円でドルを買っていた。
109.5円で売りの注文を出していたのが、約定された。
スワップで+150円、建玉損益+3500円、合計+3650円。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西郷どん #16
・モンテ・クリスト伯 ―華麗なる復讐― #2
・ヘッドハンター #3
・コンフィデンスマンJP #3
・シグナル 長期未解決事件捜査班 #4