2021年12月7日(火)

リモートワーク。
2時間残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー30回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season20 #7
・真犯人フラグ #8

 

 

2021年12月8日(水)

リモートワーク。
定時退社。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー30回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・アバランチ #6

 

<FX取引>
79.2円で買ったAUDを81.327円で売却。
スワップの4円と合わせて、21,274円の利益。
年間のFXでの利益の合計はこれで+110,383になった。

 

<株取引>
ヤーマンの株を1,070円で100株購入。

 

 

2021年12月9日(木)

リモートワーク。
21時まで残業。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・日本沈没ー希望のひとー #8
・二月の勝者－絶対合格の教室－ #8

 

 

2021年12月10日(金)

リモートワーク。
定時退社。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー30回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ドクターX ～外科医・大門未知子～ #9
・鉄腕ダッシュ 2021年12月5日
・青天を衝け #38
・和田家の男たち #8

 

 

2021年12月11日(土)

16時から12キロのランニング。
奥さんが職場の忘年会で浅草の屋形船に行ってきた。

 

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・じゃない方の彼女 #5-6
・恋です！～ヤンキー君と白杖ガール～ #8

 

 

2021年12月12日(日)

7時ごろから奥さんと荒川沿いを朝の散歩。
1時間ぐらい歩いてきた。

 

先週に続いて、12時ごろから奥さんとカラオケ 歌広場に行ってきた。
2時間半歌ってきた。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・二月の勝者－絶対合格の教室－ #9
・相棒 season20 #8
・アバランチ #7,8
・科捜研の女 #6

 

 

2021年12月13日(月)

リモートワーク。
2時間残業。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・日本沈没ー希望のひとー #9

 

 

2021年12月14日(火)

7時前から奥さんと荒川沿いを朝の散歩。
1時間ぐらい歩いてきた。

 

リモートワーク。
20時まで残業。

 

仕事は楽しいかね？２ 聴了。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 #5
・青天を衝け #39
・恋です！～ヤンキー君と白杖ガール～ #9
・ラジエーションハウス～放射線科の診断レポート～ #5

 

<今日の読書>
・仕事は楽しいかね？２ 聴了

 

 

 

2021年12月15日(水)

リモートワーク。
定時退社。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー30回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラジエーションハウス～放射線科の診断レポート～ #6,7
・真犯人フラグ #9
・アバランチ #9

 

<株取引>
195,150円で買っていたＪＴ株(100株)を237,500円で売却。
NISA口座だったので、利益は、42,350円。
年間の株売買差益の合計はこれで +193,433円になった。

 

 

2021年12月16日(木)

リモートワーク。
20時半まで残業。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラジエーションハウス～放射線科の診断レポート～ #8
・ドクターX ～外科医・大門未知子～ #10

 

 

2021年12月17日(金)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

 

奥さんと東京Bamバーグでごはんを食べてきた。
PayPayの30％キャッシュバックに対応していたので、お得だった。

 

食後、奥さんと一時間荒川沿いを散歩してきた。

 

<FX取引>
81.201円でAUDを購入。

 

 

2021年12月18日(土)

14時から草野球の試合。
7番キャッチャーで出場。
3打数1安打。
一貫してボールが全然見えていなかった。
1打席目は高めのボールを振って三振。
3打席目にボテボテの内野安打が出た。

 

17時から馬場で忘年会。
15人以上が集まっての宴会は久しぶりだった。
2次会まで行ったけど、無事に帰宅できた。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・恋です！～ヤンキー君と白杖ガール～ #10

 

<今日の読書>
・FACTFULNESS（ファクトフルネス）10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P50-83

 

 

 

2021年12月19日(日)

16時から12キロのランニング。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・二月の勝者－絶対合格の教室－ #10

 

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ