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ライフログ 2023年4月24日 ― 2023年5月14日

2023年4月24日(月)

リモートワーク。
定時退社。

18時過ぎからバセドウ病で通院してきた。
今日は3か月に1度の採血。
結果はまた来月だけど、ここ最近は数値も安定している。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年4月23日
・ラストマンー全盲の捜査官ー #1
・どうする家康 #15

 

 

2023年4月25日(火)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・風間公親 教場0 #3
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #2
・波よ聞いてくれ #1

 

 

2023年4月26日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックに行ってきた。
新規の契約を更新してきた。
年間の費用は約23万円。
毎年、夏場のダメージが大きいので、夏場のケアを厚めにしてもらった。

住宅ローン の返済があった。
返済金額114,746円、元本98,095円、利息16,651円。
残りは約4880万円。
金利は0.525%

<FX取引>
133.812円でドルを購入。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Dr.チョコレート #1
・だが、情熱はある #2,3
・unknown #2

<今日のトレーニング>
・アームカール22kg 25回
・ショルダープレス22kg 25回

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #53-61

経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 ＃シンFIRE論

posted with ヨメレバ
穂高　唯希 KADOKAWA 2023年02月25日頃
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Kindle

 

audiobookの聴き放題 (月額1080円)で
いまこそ知りたいAIビジネス 聴了。
年間36冊目。

今こそ知りたいAIビジネス

posted with ヨメレバ
石角　友愛 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2018年12月
Amazon
Kindle

 

 

 

2023年4月27日(木)

リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
24回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ3 #4
・王様に捧ぐ薬指 #2

 

 

2023年4月28日(金)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<株取引>
2023年1月4日に1,900円で100株購入していた日本取引所グループの株を売却。
2,200円で売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
NISA口座だったので、30,000円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +50,081円になった。

2023年3月14日に3,500円で100株購入していたみずほリースの株を売却。
3,800円で売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
NISA口座だったので、30,000円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +80,081円になった。

<FX取引>
4月26日に133.812円で購入したドルを133.812円で売却。
売買差益10,970円とスワップ741円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで89,738円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ケイジとケンジ、時々ハンジ。 #3
・それってパクリじゃないですか？ #2
・ペンディングトレイン―8時23分、明日 君と #2

 

 

2023年4月29日(土)

GW9連休スタート。
8時から奥さんと8キロのランニング。

午後はポケモンGOのコミュニティデイ。
1時間強散歩しながら、ウリムーGET。

<今日のトレーニング>
・ランニング8キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・わたしのお嫁くん #2
・それってパクリじゃないですか？ #3
・勝利の法廷式 #2,3
・波よ聞いてくれ #2

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額1080円)で
戦略PR 世の中を動かす新しい6つの法則 聴了。
年間37冊目。

新版 戦略PR　世の中を動かす新しい6つの法則

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ディスカヴァー・トゥエンティワン 2021年08月20日
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2023年4月30日(日)

10時ごろからマンションの排水管清掃。
10分弱で完了。
特に問題はなかった。

10時半ごろから15キロのランニング。

赤羽馬鹿祭りが4年ぶりに開催された。
14時頃に見に行ってみようと出かけたが、すでに終わっていた。

そのまま歌広場で奥さんと90分間カラオケ。
30分240円に値上げされたみたい。

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・特捜9 season6 #4

 

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

 

 

2023年5月1日(月)

年休。9連休3日目。
奥さんは仕事。

荒川の土手まで歩いて行って、壁当てしてきた。
まだ全力投球には痛みがあったけど、7,8割ぐらいまでなら投げられそうだった。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
25回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年4月30日
・どうする家康 #16
・だが、情熱はある #4
・日曜の夜ぐらいは… #1
・ラストマンー全盲の捜査官ー #2

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回
・アームカール27kg 30回

<FX取引>
3月10日に136.72円で購入したドルを136.79円で売却。
売買差益700円とスワップ8215円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで98,653円になった。

<株取引>
イオンモールの配当を得た。
100株で2,500円。配当利回り2.71%。
税引き後は1,993円。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +2,443円になった。

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額1080円)で
世界一受けたいお金の授業 聴了。
年間38冊目。

世界一受けたいお金の授業

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和仁 達也 三笠書房 2020年03月02日頃
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2023年5月2日(火)

年休。9連休4日目。
奥さんは仕事。

8時から7キロのランニング。
最近、ゆっくりペースでのランニングが多かったので、今日は意識してペースアップ。

15時の新幹線で仙台へ。
仙台の串鳥で夕飯。
メニューが少なくなってきている気がする。

奥さんの実家に行った後で、名探偵コナン 黒鉄の魚影を観に行ってきた。
かなり空いていて、快適に観られた。面白かった。

奥さんの実家では庭でバーベキューが開催されており、途中から合流。
まだ寒かったけど、良かった。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<株取引>
2023年1月4日に3,990円で100株購入していたＫＤＤＩの株を売却。
4,300円で売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
NISA口座だったので、31,100円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +111,181円になった。

<株取引>
イオンの配当を得た。
100株で1,800円。配当利回り1.30%。
NISA口座なので、非課税。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +4,243円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #3
・Dr.チョコレート #2

<今日の投資信託>
楽天証券で楽天ポイントを使って投資信託に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分4,915口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は190,000円分100,932口購入済み。

楽天証券で楽天ポイントを使って投資信託に積み立て。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分11,282口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は200,000円分201,160口購入済み。

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #62-87

 

 

2023年5月3日(水)

7時半から奥さんと奥さんの実家の周りを6キロのランニング。
昨日、奥さんの実家で飲んでいたので、デトックス。

奥さんの弟に指導を仰ぎながらのバス釣り。
フィシングポンド神次郎。
みんな5匹以上釣れて、楽しめた。

 

船岡駅でラプラス、フラベベのポケふたを撮影。

なると家でラーメンを食べてからナチュリノでジェラートを食べる定番のゴールデンリレー。

 

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

 

 

2023年5月4日(木)

7時から奥さんと奥さんの実家の周りを7キロのランニング。

宮城県内の3箇所のポケふたを車で巡りました。
宮城県のポケふたにはラプラスが必ず入っています。
渋滞もなくスムーズでした。
女川のポケふたではマンホールを清掃してから撮影している人を見かけました。

 

<FX取引>
134.8円でドルを購入。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

 

 

2023年5月5日(金)

6時半から奥さんと奥さんの実家の周りで8キロのランニング。

宮城県、福島県内の5箇所のポケふたを車で巡りました。

 

帰りに浜ノ浦道の駅に寄ったり、麺屋酒房 喜凛でラーメンを食べてきた。

 

<今日のトレーニング>
・ランニング8キロ

 

 

2023年5月6日(土)

7時から奥さんと奥さんの実家の周りで8キロのランニング。

午前中は奥さんのお義父さんの実家の草取りをした。
3時間弱、草取りをして腰が痛くなった。

岩沼ひつじ村で羊に餌をあげてきた。
入場料が200円に値上がりしていた。
もらえる餌より持ち込んだキャベツの方が食いつきが良かった。

<今日のトレーニング>
・ランニング8キロ

 

 

2023年5月7日(日)

名取のゼビオで野球の練習用のパンツとソックスを購入。
お義母さんの会社の福利厚生で買ってもらった。
パンツはサイズが小さくて、大失敗した。

昼は利休で牛タンを食べた。
お義父さんにご馳走してもらった。

 

夕方の新幹線で東京に戻った。

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #88-116

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ケイジとケンジ、時々ハンジ。 #4
・ペンディングトレイン―8時23分、明日 君と #3

 

 

2023年5月8日(月)

リモートワーク。
定時退社。

腰、肩の治療の為、整骨院通い57日目。3週間振り。

<FX取引>
5月4日に134.8円で購入したドルを135.21円で売却。
売買差益4,100円とスワップ700円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで103,453円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #17
・鉄腕ダッシュ 2023年5月7日

 

 

2023年5月9日(火)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<株取引>
QYLDの配当金を得た。
1株0.17301＄、108株で18.69＄。
税引き後は13.43＄。
2023年の外国株の配当金の合計は56.99$。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラストマンー全盲の捜査官ー #3
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #4
・Dr.チョコレート #3

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回
・アームカール27kg 30回

 

 

2023年5月10日(水)

リモートワーク。
途中、分断して20時半まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
26回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ3 #5

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回
・アームカール27kg 30回

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
ユダヤ人大富豪の教え 聴了。
年間39冊目。

ユダヤ人大富豪の教え

posted with ヨメレバ
本田健 大和書房 2006年02月
Amazon
Kindle

 

 

2023年5月11日(木)

リモートワーク。
22時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・それってパクリじゃないですか？ #4

 

 

2023年5月12日(金)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんと吟風でラーメンを食べてきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ケイジとケンジ、時々ハンジ。 #5

<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー50回
・アームカール27kg 30回

 

 

2023年5月13日(土)

8時半ごろから奥さんと10キロのランニング。
途中から雨が降ってきたけど、当初の予定通り10キロ走り切った。
雨が降り出す前に走り出せて良かった。

雨の影響で夕方から予定していた草野球は中止になった。
奥さんは夕方から飲み会だったので、一人で家でドラマを見続けた。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ペンディングトレイン―8時23分、明日 君と #4
・ソロ活女子のススメ3 #6
・それってパクリじゃないですか？ #5
・風間公親 教場0 #3,4
・波よ聞いてくれ #3,4
・日曜の夜ぐらいは… #2
・Dr.チョコレート #4
・unknown #3,4

 

 

2023年5月14日(日)

午後から奥さんと歌広場に行って、カラオケ。
珍しく3時間。
3時間もあると色々歌えていいな。

夕方奥さんのお義母さんが、来て家で食事。
お義母さんが大量にしじみを持ってきてもらった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・王様に捧ぐ薬指 #3,4
・特捜9 season6 #5
・どうする家康 #18

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