2025年4月14日(月)

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、18時から整骨院通い116日目。

<感謝日記>
整骨院で身体のメンテナンスをしてもらった、ありがとう。
家の近くのから好しが閉店するらしい。残念だけど、今までありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・いつか、ヒーロー #2

 

 

2025年4月15日(火)

奥さんが休みだったので、リモートワーク前に奥さんとジムへ。
奥さんは休みで横浜へ。

リモートワーク。
20時半まで残業。

<感謝日記>
奥さんが仕事休みだったので、自分の仕事の前にジムへ。一緒に朝活してくれて、ありがとう。
奥さんの友達からお土産をもらった、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #15
・問題物件 #7

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10
・レッグプレス113kg 10
・ショルダープレス54kb 10
・シーテッドレッグカール 52kg 10
・アブドミナルクランチ 68kg 10
・ラット・プルダウン52kg 10
・レッグエクステンション 59kg 10
・ロータリートーソ54kg 10
・ヒップアダクション内66kg 10
・バックエクステンション73kg 10
・シーテッドロウ 66kg 10
・ヒップアブダクター外66kg 10
・RUN 4.81km

 

 

2025年4月16日(水)

リモートワーク。
定時退社。

<感謝日記>
定時退社して、家でのんびりできた、ありがとう。
ドラマを観る時間がたくさんあった、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Dr.アシュラ #1
・人事の人見 #2
・キャスター #1

<今日の投資信託>
FXの利益でインベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を20,000円分24,907口購入。
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は1,367,300円分1,434,074口購入済み。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
誰でもできるのに9割の人が気づいていない、話し方・つながり方 聴了。
年間28冊目。

 

 

2025年4月17日(木)

リモートワーク。
19時まで残業。

<感謝日記>
給与明細を見た。4月から給与アップ、ありがとう。
西武打線が2日連続での二桁安打。残塁数が異常に多いけど、勝ってくれてありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・恋は闇 #1
・続・続・最後から二番目の恋 #1
・鉄腕ダッシュ 2025年4月6日

<FX取引>
142.201円でドルを購入し、142.597円で売却。
3,960円の利益。
2025年のFXでの利益の合計はこれで44,182円になった。

 

 

2025年4月18日(金)

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
110回目のリハビリ。

<感謝日記>
今井投手、見事なノーヒットピッチングをありがとう。
今週の仕事も無事に終了、ありがとう。
昇給後、初の給料日、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夫よ、死んでくれないか #2
・問題物件 #8,9

<FX取引>
142.50円でドルを購入。

 

 

2025年4月19日(土)

10時から奥さんとジムへ。
15時ごろから奥さんとキョダイマックスカビゴンを討伐。
16時前から2時間半奥さんとカラオケへ。

<感謝日記>
午前中に奥さんとジムへ。良い運動ができた、ありがとう。
夕方から奥さんとカラオケへ。楽しく過ごせた、ありがとう。
奥さんが夕飯に焼鳥を買ってきてくれた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ5 #3
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2025年2月24日
・特捜9　final season #2

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス113kg 10*2
・ショルダープレス54kb 10
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・ラット・プルダウン52kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ54kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション73kg 10*2
・シーテッドロウ 66kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 8.77km

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる 聴了。
年間29冊目。

 

 

2025年4月20日(日)

家でのんびり。
夕方から奥さんとジムへ。

<感謝日記>
奥さんと家でゆっくりできた、ありがとう。
夕方に奥さんとジムへ行って運動できた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・イグナイト -法の無法者- #1
・対岸の家事～これが、私の生きる道！～ #1,2
・失踪人捜索班 #2

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10
・レッグプレス113kg 10
・シーテッドレッグカール 52kg 10
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ54kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10
・RUN 8.06km

 

 

2025年4月21日(月)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんと吟風へ行って、ラーメンを食べてきた。。
帰りにマックシェイクを買って食べた。

<感謝日記>
定時退社。ホワイト企業に感謝。
奥さんとよく行くラーメン屋にラーメンを食べに行った。いつもおいしいラーメンを提供してくれて、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #16
・対岸の家事～これが、私の生きる道！～ #3
・キャスター #2

 

 

2025年4月22日(火)

リモートワーク前に奥さんとジムへ。
30分だけランニングができた。

リモートワーク。
21時半まで残業。

<感謝日記>
奥さんが休みで、リモートワーク前に一緒にジムへ行けた、ありがとう。
奥さんが自転車で川口まで買い物に行ってくれた、ありがとう。
奥さんが昼ごはんにスシローの寿司をテイクアウトしてきてくれた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・続・続・最後から二番目の恋 #2

<今日のトレーニング>
・RUN 4.70km

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を54,000円分69,615口購入。
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は1,421,300円分1,503,689口購入済み。

 

 

2025年4月23日(水)

リモートワーク。
17時で業務終了。

プロジェクトの飲み会があって、神田へ移動。
初めて会うメンバーもいたけど、楽しく飲めた。
1次会で終了し、無事に帰宅。

<感謝日記>
仕事のプロジェクトの飲み会、幹事さん、参加者の皆様、ありがとう。
飲みすぎずに、程良い状態で帰って来られた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ダメマネ！ －ダメなタレント、マネジメントしますー #1

 

 

2025年4月24日(木)

リモートワーク。
19時半まで残業。

<感謝日記>
奥さんがケンタッキーのフライドチキンを買ってきてくれた、ありがとう。
インベスコの配当金が入金された、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あなたを奪ったその日から #1
・人事の人見 #3
・夫よ、死んでくれないか #3
・恋は闇 #2

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン(世界のベスト)の配当金(特別)を得た。
10,000口あたりの分配金が150円。
1,421,300円で1,503,689口購入済みで、22,555円の配当金。また特別配当金になってしまった。
2025年の投資信託の配当金の合計は86,630円の配当金。

<FX取引>
4月18日に142.506円で購入したドルを142.997円で売却。
スワップ益を含めて、5,992円の利益。
2025年のFXでの利益の合計はこれで50,174円になった。

 

 

2025年4月25日(金)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
111回目のリハビリ。

<感謝日記>
今週も大きな問題なく仕事ができた、ありがとう。
肩のリハビリで、理学療法士の方にまた新しいストレッチを教えてもらった、ありがとう。
今井投手、今年の登板すべてでHQSのナイスピッチング、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・PJ ～航空救難団～ #1

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を22,000円分27,614口購入。
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は1,443,300円分1,531,303口購入済み。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
為替ってこんなに面白い！ 聴了。
年間30冊目。

 

 

2025年4月26日(土)

午後から西戸山公園で草野球の試合。
3番センターで出場。
2打数ノーヒット。1四球。
試合は4-5で敗戦。
肩の調子は肩甲骨のストレッチを始めて、少し上向き。それでもまだまだ強くは投げられない。

終了後、16時前から飲みに行った。
21時前には無事に帰宅。

<感謝日記>
草野球の試合を好天候の中でできた、ノーヒットだったけど、ケガ無く終われた、ありがとう。
草野球終了後、飲みに行ってきた。16時前から飲みだして、21時ごろには無事に帰宅。みんな、ありがとう。
いつも快く送り出してくれる奥さんにありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Dr.アシュラ #2
・ソロ活女子のススメ5 #4

 

2025年4月27日(日)

マンションの排水管清掃があった。
昼間は家でゴロゴロ。
夕飯を食べてから、奥さんとジムへ。

<感謝日記>
マンションの排水管清掃。奥さんが前もって掃除をしてくれた、ありがとう。
家でお好み焼きを作って食べた。一緒に作ってくれて、ありがとう。
21時過ぎから奥さんとジムで1時間のランニング。一緒に行ってくれてありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・なんで私が神説教 #2
・特捜9　final season #3
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2025年3月17日
・失踪人捜索班 #3

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10
・レッグプレス113kg 10
・RUN 9.49km