10時から15キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
今日はこのあと出かける予定があったので、走る距離を15キロに戻した。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
今日はこのあと出かける予定があったので、走る距離を15キロに戻した。
荒川の土手では、赤羽トライアルというマラソン大会が行われていた。
参加者のレベルが高く、次々と参加者に抜かれていった。
参加者のレベルが高く、次々と参加者に抜かれていった。
今日は気温が高くて、ちょっと走るには暑いぐらいに感じた。
昨日、久し振りに野球の試合があったこともあり、やや筋肉痛が残っていた。
前回から比べると序盤からペースが上がらなかった。
また暑さの影響からか、終盤はペースが徐々に落ちてしまった。
それでもトータルで見ると、5分40秒/kmだったので、そこまで悪くはなかった。
2月7日の走行距離 15.29km (5分40秒/km)(160bpm)
2021年合計距離 96.13km
年間800キロへの進捗率 12.02%
38日 / 365日 (10.41%)
前日の体重 71.2kg
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