16時半から15キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
今日で年間走行距離700キロ達成。
年間800キロも何とか達成できそうだ。
先週に比べて夕方は涼しかった。
気候的には走りやすかったけど、また帰りは真っ暗になってしまった。
真っ暗になると、知らないうちにペースが落ちてしまう。
もう少し余力があった気もする。
次回はもう少し明るいうちに走るようにしたい。
11月12日の走行距離 15.16km (5分46秒/km)(154bpm)
2022年合計距離 712.90km
年間800キロへの進捗率 89.11%
316日 / 365日 (86.58%)
当日の体重 67.4kg
