2016年 ランニング記録 4

17時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコース。

いつもよりも5キロ多いコースに加えて寄り道をした為、19キロを走破。
いつもはノロノロ走っているけど、今日はスピードを意識して走った。
かなり下半身にダメージが来た。
やっぱり体重が重いと下半身への負担が大きい。
ただ練習でここまでの距離を走ったのは初めてかもしれない。

1月17日の走行距離 19.77km
2016年合計距離 79.89km

年間750キロへの進捗率10.65%
17日 / 366日 (4.64%)