2021年1月1日(金)
散歩をしていたら、昨日リモート飲み会をしていた友人の1人と遭遇。
夜にお宅にお邪魔することになった。
夕方お土産を買うために与野のイオンに行ってきた。
かなり混雑していた。
18時から新築一軒家の友人宅を訪問。
たくさんご馳走になりました。
友人の息子2人ともたくさん遊びました。
<今日のトレーニング>
・歩数 18141歩◎
<今日の摂取カロリー/消費カロリー>
2221kcal/759kcal◎
2021年1月2日(土)
夕方に実家から自宅へと戻る。
実家でダイの大冒険の漫画を読んでいたら、帰るのが遅くなってしまった。
実家に残っている漫画をまた電子書籍化しようと思う。
<今日の読書>
・Google・YouTube・Twitterで働いた僕がまとめた ワークハック大全 P3070-3185
<今日のトレーニング>
・歩数 10127歩〇
<今日の摂取カロリー/消費カロリー>
2513kcal/425kcal×
2021年1月3日(日)
箱根駅伝を見た後で、15時から2021年初めてのランニング。
箱根駅伝に刺激をもらえた。
<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ
・歩数 21080歩◎
<今日の摂取カロリー/消費カロリー>
2052kcal/882kcal◎
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2021年1月1日
・麒麟がくる #39
2021年1月4日(月)
年休を取得。
もう1日正月休みを延伸。
奥さんが実家から戻ってきた。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 12回×2
・ベントオーバーローイング 27kg 25回×2
・フロントレンジ27kg 25回×2
・ショルダープレス27kg 15回×2
・ハーフスクワット27kg 25回×2
・ジャイロスティック 30回×2
・腹筋ローラー30回×2
・歩数 10147歩〇
<今日の摂取カロリー/消費カロリー>
2718kcal/521kcal△
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season19 #11
・極主夫道 #8
2021年1月5日(火)
リモートワーク。
20時過ぎまで残業。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・極主夫道 #9,10
<今日のトレーニング>
・歩数 7026歩×
<今日の摂取カロリー/消費カロリー>
2364kcal/295kcal×
2021年1月6日(水)
リモートワーク。
ほぼ定時退社。
<今日のトレーニング>
・歩数 11348歩〇
<今日の摂取カロリー/消費カロリー>
2334kcal/476kcal△
2021年1月7日(木)
リモートワーク。
21時まで残業。
<今日のトレーニング>
・歩数 10519歩〇
<今日の摂取カロリー/消費カロリー>
2586kcal/441kcal△
2021年1月8日(金)
リモートワーク。
定時退社。
<株取引>
1,496円で100株購入してオリックスの株を1800円で売却。
30,400円の利益。
<今日の投資信託>
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10000円分7,604口購入。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
逃げるは恥だが役に立つ ガンバレ人類！新春スペシャル！！
<今日のトレーニング>
・歩数 11666歩〇
<今日の摂取カロリー/消費カロリー>
2626kcal/489kcal×
2021年1月9日(土)
午後から秋葉原に行って、AZ-304 – Microsoft Azure Architect Design の試験を受けてきた。
予想外に合格できて嬉しかった。
[blogcard url=”http://tricra.site/kinomukumamani/archives/az-304.html”]
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・24 JAPAN #13
<今日のトレーニング>
・歩数 10480歩〇
<今日の摂取カロリー/消費カロリー>
3013kcal/438kcal×
2021年1月10日(日)
朝7時から奥さんと1時間ほど散歩をしてきた。
最近は一人でほぼ毎日散歩をしているが、奥さんと行くのは久しぶり。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2020年11月16日
<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ
・歩数 21464歩◎
<今日の摂取カロリー/消費カロリー>
2464kcal/898kcal〇
<今日の読書>
・Google・YouTube・Twitterで働いた僕がまとめた ワークハック大全 P3186-3230
2021年1月11日(月)
奥さんと池袋へ。
主な目的はびっくりドンキーの満喫セットを食べること。
自分は満喫セットにはせずにエッグバーグディッシュを普通に食べた。
東急ハンズ、Loft、LABI1を見て帰ってきた。
奥さんは手帳やカレンダーを買っていた。
奥さんが桃鉄をやりたくて、Nintendo Switchを買ってきた。
桃鉄はまだ届いていないけど、太鼓の達人とテトリスの体験版を楽しんだ。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 12回×2
・ベントオーバーローイング 27kg 25回×2
・フロントレンジ27kg 25回×2
・ショルダープレス27kg 15回×2
・ハーフスクワット27kg 25回×2
・ジャイロスティック 30回×2
・腹筋ローラー30回×2
・歩数 8698歩△
<今日の摂取カロリー/消費カロリー>
2207kcal/461kcal〇
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・麒麟がくる #40
<今日の読書>
・Google・YouTube・Twitterで働いた僕がまとめた ワークハック大全 P3231-3274