ライフログ 2022年6月20日 ― 2022年7月11日

2022年6月20日(月)

リモートワーク。
給与支給日で定時退社。

<株取引>
四国銀行の株主優待を得た。
200株所有でクオカード1500円分。
配当利回りも4.95%とかなりありがたい銘柄。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #24
・鉄腕ダッシュ 2022年6月19日

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回

 

 

2022年6月21日(火)

リモートワーク前に朝ランしてきた。
もう朝でも暑くて、汗だくになった。

年1回のボーナスの金額決まりました。
A評価だったので、多めにもらえるのですが、その分、税金もかなり多め。
税金が50万超えとは。。。

リモートワーク。
20時まで残業。
奥さんが帰省中の宮城から帰ってきた。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・金田一少年の事件簿 #8
・インビジブル #10

 

 

2022年6月22日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バセドウ病で通院してきた。
発症したのは2021年7月。
3か月に1回の採血だった。
バセドウ病の数値とは関係ないけど、コレステロールの値が下がっているといいな。
食事の量と運動は意識していたつもり。その結果が出ているかどうか。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円) 働き方 完全無双 聴了。
年間36冊目。

 

<株取引>
720円で200株購入していた四国銀行の株を830円で売却。
指値注文出しておいたところ約定されていた。
所得税3,369円、住民税額1,100円で税引き後の利益は、17,531円。
年間の株売買差益の合計はこれで +78,318円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・持続可能な恋ですか? #10
・元彼の遺言状 #10

 

 

2022年6月23日(木)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンドラの果実~科学犯罪捜査ファイル~ #9

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回

<FX取引>
134.994円でUSDを売却。

 

 

2022年6月24日(金)

リモートワーク。
賞与支給日の為、定時退社。

奥さんとかつやで夕食。
先にくら寿司に行ったのだけど、混んでいたので、かつやに変更。

ボーナス出たので、固定資産税 97,300円を一括で支払った。
ポイントは着かなくなったけど、PayPayの請求書払いを利用。

プルデンシャル生命の米国ドル建てリタイアメント・インカム65歳の保険を解約した。
毎年(8年目)、ドル建てで支払っていて、解約返礼金が約87%。
この円安で円でもらえば数万円のプラスになりそうだったので、解約に踏み切った。
解約返戻金で190万円ぐらい戻ってきそう。
主契約の保険は残っている。

プルデンシャル生命の米国ドル建リタイアメント・インカムを解約しました

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー50回
・メディシンボールグリップ90回
・プッシュアップバー50回

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円) 読むだけでお金に愛される22の言葉 聴了。
年間37冊目。

 



 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・恋なんて、本気でやってどうするの? #10
・警視庁・捜査一課長season5 #9

 

 

 

2022年6月25日(土)

夕方から井の頭公園で草野球の試合。
3番キャッチャーで出場。

三振、ピッチャーゴロ、四球だった。
相手が超スローボールピッチャーで全くタイミングが合わなかった。
暴投を2回して、どっちも失点に繋がった。
1つ盗塁を刺した。
試合は7-2で勝った。

試合終わりに飲みに行った。
飲み終わった後にカラオケに行った。
奥さん以外とカラオケに行ったのは久しぶりだった。

 

 

2022年6月26日(日)

18時から12キロのランニング。

夕飯は株主優待を使って吉野家で食べてきた。
メニューがあんなに多くなっていたのは知らなかった。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円) 超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 聴了。
年間38冊目。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンドラの果実~科学犯罪捜査ファイル~ #10
・金田一少年の事件簿 #9

 

 

2022年6月27日(月)

リモートワーク。
21時前まで残業。

住宅ローン の返済があった。
返済金額115,175円、元本98,095円、利息17,080円。
残りは約5,038万円。
金利は0.525%

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #25

 

 

2022年6月28日(火)

早速、プルデンシャル生命の米国ドル建てリタイアメント・インカムの解約返戻金が振り込まれていた。
なかなかのスピード対応!

リモートワーク。
20時半まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2022年6月26日
・特捜9 season5 #10

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回

 

 

2022年6月29日(水)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんは体調不良で仕事を休んだ。

<株取引>
2021年11月に2,167円で100株購入していたヒロセ通商の株を売却。
2,400円で売りの指値注文を出していたのが、約定された。
所得税3,568円、住民税額1,165円で税引き後の利益は、18,567円。
年間の株売買差益の合計はこれで +96,885万円になった。

ワールドの株主優待を得た。
株主優待はファミリーセールの招待券と1500円分の優待券。
ワールドの配当金を得た。
100株で合計で2,700円。
税引き後は2,152円。
2022年の日本株の配当金の合計はこれで +14,645円になった。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円) で僕たちはもう働かなくていい 聴了。
年間39冊目。

 

・FACTFULNESS(ファクトフルネス)10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P325-328

 

 

 

2022年6月30日(木)

リモートワーク。
19時まで残業。

奥さんは体調不良で仕事を休んだ。2日連続。

ヤマダ電機の優待券で髭剃りの替刃を購入。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回

<株取引>
ヒロセ通商の配当を得た。(昨日、売却済み)
100株で3,100円。配当利回り1.27%。
税引き後は2,471円。
2022年の日本株の配当金の合計はこれで +17,116円になった。

四国銀行の配当を得た。(6/22、売却済み)
200株で5,000円。配当利回り4.79%。
税引き後は3,985円。
2022年の日本株の配当金の合計はこれで +21,101円になった。

日本製紙の配当を得た。
100株で3,000円。配当利回り4.16%。
2022年の日本株の配当金の合計はこれで +24,101円になった。

ヤマダホールディングスの配当を得た。
100株で1,800円。配当利回り3.68%。
2022年の日本株の配当金の合計はこれで +25,901円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・特捜9 season5 #11

 

月末なので、あすけんの記録を残しておく。

 

 

2022年7月1日(金)

リモートワーク。
創立記念日の為、午後休。

16時半からランニングしてきた。
5キロだけなら、この暑さでもなんとかなるな。

奥さんと焼肉きんぐに行ってきた。
奥さんとは現地集合。
赤羽から橋を渡って、川口まで歩いて向かった。
きんぐコース税込み3,278円。
かなりおいしかったので、満足。
帰りも30分近くかけて歩いて帰ってきた。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回
・メディシンボールグリップ90回
・ランニング5キロ

<株取引>
6月に初めて買ったQYLDで初めての配当金を得た。
1株0.1735$、41株で7.11$。
税引き後は5.12$。
もっと買い増ししていきたいな。
2022年の外国株の配当金の合計は29.75$。

ヤマダ電機の株主優待が届いた。
500円の優待券が1枚。

QYLD グローバルX NASDAQ100・カバード・コール ETF を2株買い増し。
1株17.48USD。
これで43株保有になった。
平均取得価額は18.1793USD。

 

 

2022年7月2日(土)

高校野球部のOB総会があった。
3年ぶりの開催。
高校の視聴覚ホールで開催。

その後、浦和で懇親会。
二次会まで行って、帰りの電車を寝過ごし、スマホを紛失した。
蒲田で起きて、改札に向かった時にはスマホがなかった。
駅員さんに話で改札は出られたけど、電車に戻ってよく探せば見つかったかもしれない。

財布はあったので、タクシーで帰宅。
パソコンで位置情報を検索すると、蒲田駅にあるようだった。

 

2022年7月3日(日)

朝一でJRの落とし物センターへ電話したが、まだ届いていなかった。
電源が落ちたのか、位置情報は検索できなくなっていた。
この時点で通信サービスを一時停止状態にした。
12時前にもう一度、JRの落とし物センターへ電話したところ、蒲田駅で発見されて預かってくれていた。
14時頃に蒲田駅でスマホを受け取って、事なきを得た。
反省。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・金田一少年の事件簿 #10
・鎌倉殿の13人 #26

 

 

2022年7月4日(月)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2022年7月3日

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円) で 早起きは3億の得 本当に稼いでいる社長は朝4時に何をしているのか 聴了。
年間40冊目。

 

<今日の投資信託>
楽天証券 で #楽天ポイント を使って #投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分5,523口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は100,000円分48,836口購入済み。

楽天証券 で #楽天ポイント を使って #投資信託 に積み立て。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分11,440口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は100,000円分90,712口購入済

パナソニックホールディングス の #株 を200株218,000円で購入。
配当利回りは2.72%。
権利確定日は9/30。

 

 

 

2022年7月5日(火)

リモートワーク前に 朝ラン してきた。
5キロだけでも辛くなってきた。

リモートワーク。
19時半まで残業。

<株取引>
菱電商事の株を100株159,800円で購入。
配当利回りは3.63%。
株主優待 はクオカード 2,000円相当。
権利確定日は9/30。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・腹筋ローラー50回

 

 

2022年7月6日(水)

<株取引>
ヤマハ発動機 の #株 を100株245,200円で購入。
指値注文が約定されていた。
配当利回りは4.72%。
権利確定日は12/30。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2022年6月6日
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2022年6月13日
・ユニコーンに乗って #1

 

 

2022年7月7日(木)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円) で
ウシジマくんvs.ホリエモン 人生はカネじゃない! 聴了。
年間41冊目。

 

<株取引>
三菱UFJフィナンシャル・グループの株を300株213,900円で購入。(NISA)
指値注文が約定されていた。
配当利回りは3.96%。
権利確定日は9/30。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警視庁・捜査一課長season5 #10

 

 

 

2022年7月8日(金)

リモートワーク。
19時半まで残業。

期日前投票に行ってきた。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ユニコーンに乗って #1
・テッパチ! #1

 

 

 

2022年7月9日(土)

夢の島で草野球の試合。
3番センターで出場。
死球、レフト前ヒット、ライトフライ、ライト前ヒット。
3打数2安打、2盗塁、1死球。
2安打とも良い当たりではなかったけど、飛んだところが良かった。
初回の守備でレフトとお見合いして、エラーしてしまった、反省。

野球終了後、飲んで帰った。

 

 

2022年7月10日(日)
2022年7月11日(月)

1泊2日で沼津港と御殿場プレミアム・アウトレットへ行ってきた

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