2024年 ランニング記録 24

12時過ぎから10キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

 

最近のジムでの運動にシフトしているので、外でランニングするのは、2か月ぶり。
ジムでもランニングシューズを使っていたので、新しいシューズを買って、今日から使い始めた。
買ったランニングシューズは、new balanceのFuelCell Propel v5。

 

12月にしては、暖かく気持ちよく走れた。
ペース的にも良いペースで走れて良かった。
今後もジムでの運動をメインにしつつ、たまに外でのランニングを取り入れていきたい。

 

年間900キロの目標は達成済み。
1000キロには行きそうにはないけど、この調子で続けたい。

 

12月7日の走行距離 10.17km (5分27秒/km)(156bpm)
2024年合計距離 924.96km
年間900キロへの進捗率 102.77%
342日 / 366日 (93.44%)
当日の体重 68.5kg

 

 

 

 

ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

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